در حال بارگذاری
  • 5
    دنبال کننده
  • 0
    دنبال شونده
  • 13هزار
    بازدید

بومیدال

سالم ترین ها و جالب ترین ها...تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal

نمایش اطلاعات کانال بستن اطلاعات کانال

سالم ترین ها و جالب ترین ها...تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal

  • 5
    دنبال کننده
  • 0
    دنبال شونده
  • 13هزار
    بازدید
Loading...
لیست ‌پخش‌های بیشتر

همه ویدیو ها

  • عوامل، چرایی و درمان واریس

    18 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • نکات تناسب اندام قسمت 8

    5 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • پرس تک دمبل و خوابیده سینه، مناسب برای قفسه سینه

    39 بازدید

    پرس تک دمبل و خوابیده سینه، مناسب برای قفسه سینه و خط افتادن بین دو سینه... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • تمرین عالی برای سوزاندن کالری و تقریبا برای تمام عضلات

    30 بازدید

    این تمرین را در خانه هم می توانید انجام دهید... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • حرکاتی و تمریناتی اصلاحی برای قوز پشت

    48 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • حرکاتی و تمریناتی اصلاحی برای گودی کمر

    37 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • دانستنی های سلامت قسمت 13

    40 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • جملات روانشناسی و انگیزشی قسمت 13

    11 بازدید

    ترجمه جمله انگلیسی محمد علی کلی در کلیپ: اگر آرزوهایت تو را نترسانند به اندازه کافی بزرگ نیستند... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • حرکت اسکات پا با کتل بل

    65 بازدید

    حرکت اسکات پا با کتل بل که می توان آن را در هر جا حتی در خانه هم انجام داد... قبل از شروع زانو ها گرم شود... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • 0:9

    حرکت عالی برای چربی سوزی و عضله سازی در اکثر عضلات

    78 بازدید

    حرکت عالی برای چربی سوزی و عضله سازی در نواحی شکم، سینه، سرشانه، ساعد و ... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • حرکت جلو بازو با هالتر دست جمع

    57 بازدید

    هر چه دست هنگام حرکت جلو بازو بسته تر باشد، فشار بیشتری بر سر عضلات دو سر بازو خواهد آورد(یعنی قسمت انتهایی آن از بالا)... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • حرکت جلوبازوی دست باز با هالتر

    33 بازدید

    هر چه دست هنگام جلو بازو با هالتر باز تر باشد، به میزان بیشتری قسمت داخلی عضله دوسر بازو را تحت فشار خواهد گذاشت... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • دانستنی های سلامت قسمت 12

    48 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • جملات روانشناسی و انگیزشی قسمت 12

    90 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • 0:9

    تمرینِ هوازیِ زانو بالا بسیار خوب برای چربی سوزی و نرمش

    43 بازدید

    در چند ست زمان بندی شده تکرار شود... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • نحوه اجرای صحیح حرکت جلوبازوی چکشی

    18 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • تمرینی برای چربی سوزی در صبحگاه و تقویت عضلات پا و باسن

    76 بازدید

    حرکت بسیار عالی برای چربی سوزی در صبحگاه یا هر زمان دیگر... در چند ست زمان بندی شده انجام شود و قبل از شروع زانوها و بدن گرم شود... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • نکات تناسب اندام قسمت 7

    4 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • نکات تناسب اندام قسمت 6

    53 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • نکات تناسب اندام قسمت 5

    19 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • درمان گردن درد و تقویت عضلات آن با این تمرینات روزانه

    19 بازدید

    میزان زمان لازم برای هر بار تمرین روزانه بستگی به انتظار شما از میزان عضله سازی در قسمت گردنتان دارد... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • نحوه اجرای صحیح حرکت سرشانه آرنولدی

    20 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • نکات تناسب اندام قسمت 4

    15 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • دانستنی های سلامت قسمت 11

    35 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • جملات روانشناسی و انگیزشی قسمت 11

    106 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • تمرین شکم بسیار عالی و موثر از مایک زامبیدیس

    33 بازدید

    باید در چند ست و به تعداد مناسبی که بدن به حد ناتوانی برسد انجام شود... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • تمرین سرعتی با دمبل، مناسب برای خانه و سوزاندن کالری

    56 بازدید

    دقت شود که این حرکت باید با سرعت انجام شده و در چند ست با تعداد مشخص و برای هر دو پا تکرار شود... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • نکات تناسب اندام قسمت 3

    23 بازدید

    قبل از مصرف هرگونه مکمل یا دارو حتما با یک متخصص تغذیه مشورت کرده و سپس اقدام به مصرف نمایید در ضمن برای تهیه این مکمل ها به داروخانه های مجاز مراجعه نمایید... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • تمریناتی خوب برای نرمش صبحگاهی

    147 بازدید

    با انجام نرمش صبحگاهی تا شب با نشاط و سرزنده بمانید... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • تمرینی خوب در خانه برای پا، باسن، کمر و سوزاندن کالری

    41 بازدید

    دقت شود که پا هنگام برگشت روی زمین گذاشته نمی شود... اینکار برای پای دیگر و در چند ست با تعداد مشخص، تکرار شود... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • نکات تناسب اندام قسمت 2

    11 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • جملات روانشناسی و انگیزشی قسمت 10

    179 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal