در حال بارگذاری
پخش خودکار بعدی:
؟
با فعال بودن پخش خودکار، در صورتی که سایت را رها نکرده باشید، پس از پایان نمایش، ویدیو بعدی پخش می‌شود.
Loading...
حرکات بدنسازی (50 ویدیو)
50 / 33
ماساژ چهارسر با فوم غلتان

ماساژ چهارسر با فوم غلتان

162
روی زمین به شکم دراز بکشین و وزن بدن رو بر روی دستها قرار بدین. یک فوم زیر بدن و بر روی چهار سر بذارین و پاها رو از زمین جدا کنین. مطمئن بشین که پاها تا حد ممکن در وضعیت راحتی قرار گرفته باشن. تا جاییکه میتونین کشش رو با پاهاتون تحمل کنین، وزن رو بر روی چهارسر بندازین و از زانو تا بالای ران روی فوم بغلطونین. ناحیه هایی که درگیر هستن و تنش رو توی اونها حس میکنین، 10 تا 30 ثانیه روی فوم نگه دار

شنبه و یکشنبه میتونی یک فیلم رایگان با فیلیمو ببینی!

اسمورف ها: دهکده گمشده

این فیلم امروز رایگان شده است.

در این قسمت از مجموعه اسمورف ها که در دنیایی کاملاً انیمیشنی جریان دارد، "اسمورفت" به همراه دوستانش با در دست داشتن یک نقشه مرموز وارد جنگل ممنوعه می شوند. این ماجراجویی منجر به کشف بزرگترین راز در تاریخ اسمورف ها می شود و...

فیلیمو ببین
دیدگاه‌ها