در حال بارگذاری
Loading...
تمرینات عضلات سینه (11 ویدیو)
11 / 10
5 مدل متفاوت حرکت شنا در بدنسازی

5 مدل متفاوت حرکت شنا در بدنسازی

2,160
در این ویدئو 5 مدل شنای زیر را خواهید آموخت 1. شنا با پشت بازو 2. شنا بمب افکن 3. شنا الماسی یا مثلثی 4. شنا آزاد شدن دستان در انتها حرکت 5. شنا مچ برعکس با دمبل
دیدگاه‌ها