در حال بارگذاری
Loading...

5 مدل متفاوت حرکت شنا در بدنسازی

1,636
در این ویدئو 5 مدل شنای زیر را خواهید آموخت 1. شنا با پشت بازو 2. شنا بمب افکن 3. شنا الماسی یا مثلثی 4. شنا آزاد شدن دستان در انتها حرکت 5. شنا مچ برعکس با دمبل
دیدگاه‌ها