در حال بارگذاری
Loading...

چگونه عضلات شکم خود را شش تکه کنیم؟

5,615
بوسیله این ویدیو آموزشی بهترین و منحر به فرد ترین تمرینات برای عضلات شکم را یاد خواهید گرفت . با انجام حرکات بدنسازی این فیلم می توانید عضلات خود را براحتی شش تکه کنید.

گرم تماشای فیلیمو

در این شب های زمستونی سرد با تماشای رایگان فیلیمو سرتون رو گرم کنید و کلی جایزه ببرید.
اطلاعات بیشتر
دیدگاه‌ها
  1. 1 سال پیش
    سلام من شکمم چاق نیس ولی ی ذره اومده جلو منم حساسیت دارم مثل مال بقیه نیس از ناف به پایینه تمرین خاصی پیشنهاد میکنین؟