در حال بارگذاری
Loading...

چگونه عضلات شکم خود را شش تکه کنیم؟

4,798
بوسیله این ویدیو آموزشی بهترین و منحر به فرد ترین تمرینات برای عضلات شکم را یاد خواهید گرفت . با انجام حرکات بدنسازی این فیلم می توانید عضلات خود را براحتی شش تکه کنید.
دیدگاه‌ها
  1. 8 ماه پیش
    سلام من شکمم چاق نیس ولی ی ذره اومده جلو منم حساسیت دارم مثل مال بقیه نیس از ناف به پایینه تمرین خاصی پیشنهاد میکنین؟