در حال بارگذاری
موقعیت جغرافیایی؟
از ایران هستم خارج از ایران هستم
با تعیین موقعیت جغرافیای خود ، آپارات سرور مناسب تری را برای نمایش انتخاب می کند
Loading...
 

چگونه عضلات شکم خود را شش تکه کنیم؟

۳,۹۱۸
بوسیله این ویدیو آموزشی بهترین و منحر به فرد ترین تمرینات برای عضلات شکم را یاد خواهید گرفت . با انجام حرکات بدنسازی این فیلم می توانید عضلات خود را براحتی شش تکه کنید.
دیدگاه‌ها
برای ارسال دیدگاه باید وارد سایت شوید یا ثبت نام کنید.
  1. ۶ ماه پیش
    سلام من شکمم چاق نیس ولی ی ذره اومده جلو منم حساسیت دارم مثل مال بقیه نیس از ناف به پایینه تمرین خاصی پیشنهاد میکنین؟