در حال بارگذاری
پخش خودکار بعدی:
؟
با فعال بودن پخش خودکار، در صورتی که سایت را رها نکرده باشید، پس از پایان نمایش، ویدیو بعدی پخش می‌شود.
Loading...

چگونه عضلات شکم خود را شش تکه کنیم؟

7,736
بوسیله این ویدیو آموزشی بهترین و منحر به فرد ترین تمرینات برای عضلات شکم را یاد خواهید گرفت . با انجام حرکات بدنسازی این فیلم می توانید عضلات خود را براحتی شش تکه کنید.
دیدگاه‌ها
  1. 1 سال پیش
    سلام من شکمم چاق نیس ولی ی ذره اومده جلو منم حساسیت دارم مثل مال بقیه نیس از ناف به پایینه تمرین خاصی پیشنهاد میکنین؟