در حال بارگذاری
×
کانال آپارات در تلگرام
دنبال کنید
Loading...

چگونه عضلات شکم خود را شش تکه کنیم؟

5,991
بوسیله این ویدیو آموزشی بهترین و منحر به فرد ترین تمرینات برای عضلات شکم را یاد خواهید گرفت . با انجام حرکات بدنسازی این فیلم می توانید عضلات خود را براحتی شش تکه کنید.
رونالدو
5/4.67
  • مستند
  • ورزشی

این مستند ورزشی که فیلم برداری آن بیش از ۱۴ ماه طول کشیده است، برای اولین بار شما را به پشت درهای بسته ی زندگی کریستیانو رونالدو می برد، یک فوتبالیست حرفه ای که...

در فیلیمو ببین
دیدگاه‌ها
  1. 1 سال پیش
    سلام من شکمم چاق نیس ولی ی ذره اومده جلو منم حساسیت دارم مثل مال بقیه نیس از ناف به پایینه تمرین خاصی پیشنهاد میکنین؟