4:06
ویدیو بعدی
حرکات شکم با بارفیکس
از کانال
نرو بعدی
4:10
آموزش بوکس / تمرین بالاتنه ی بدنسازی برای ورزش های رزمی
از کانال
1:26
آموزش پیاده روی صحیح
از کانال