2:59
ویدیو بعدی
تمرینات جلو ران در منزل
از کانال
نرو بعدی
4:21
بهترین حرکات برای رشد عضلات پشت بازو و سر شانه
از کانال
0:57
بهترین حرکت برای تقویت عضله ی قسمت پایین زیربغل
از کانال