0:35
ویدیو بعدی
زیربغل سیم کش دست جمع
از کانال
نرو بعدی
0:06
241-جلو بازو با صفحه وزنه ایستاده مچ برعکس weighted standing curl
از کانال
0:41
آموزش حرکت پشت بازو دمبل روی میز شیبدار2
از کانال