10:40
ویدیو بعدی
تمرینات انعطافی برای ورزش های رزمی
از کانال
نرو بعدی
1:00
تقویت فیله کمر
از کانال
11:47
پیلاتس با کش برای تقویت بالاتنه
از کانال