11:15
ویدیو بعدی
بهترین تمرینات مچ اندازی برای تاپرول ، هوک و پرس تعداد حرکات و ست
از کانال
نرو بعدی
7:27
آموزش 5 نوع طناب زدن
از کانال
2:49
برسی مکمل MPC و فواید و تاثیر آن در بدنسازی
از کانال