0:29
ویدیو بعدی
آموزش حرکت ورزشی پرس بالا سینه دمبل نیمه بالا
از کانال
نرو بعدی
0:52
آموزش حرکت بدنسازی بوت کیکر اصلاح شده
از کانال
1:38
شکم کرانچ مورب متناوب(تن تاک نخرید!)
از کانال