16 دنبال‌ کننده
15.9 هزار بازدید ویدیو

تمرین سینه - عضله سازی و تفکیک سازی

556 بازدید 6 ماه پیش

این ویدیو یک تمرین تکمیل برای عضله سازی و تفکیک سازی عضلات سینه

دیگر ویدیوها

ضعف گیری عضله سرشانه پشت

444 بازدید 6 ماه پیش

آموزش حرکت زیر بغل

530 بازدید 6 ماه پیش

ضعف گیری عضلات پشت

537 بازدید 6 ماه پیش

حرکت پرس پا

626 بازدید 7 ماه پیش

ضعف گیری عضلات شکم

841 بازدید 7 ماه پیش

بهترین حرکات برای عضله ی سینه

1 هزار بازدید 7 ماه پیش

چطور بارفیکس بریم؟

603 بازدید 7 ماه پیش

گرد شدن عضله سینه

1.4 هزار بازدید 7 ماه پیش

اشتباهات در حرکت اسکات

596 بازدید 7 ماه پیش
نمایش بیشتر