12 دنبال‌ کننده
3.9 هزار بازدید ویدیو

کراس اور

17 بازدید 1 هفته پیش

اورکراس داداچ داری اشتباه میزنی ترین حرکت باشگاه حقیقت اینه که این حرکت به شیوه های مختلفی قابل اجراست این مدلی که من تو فیلم دارم اجرا میکنم کلاسیک ترین فرم اجرای این حرکته در آینده مدلای مختلف این حرکت رو براتون میزارم

آخرین ویدیوها

دیگر ویدیوها

کراس اور

17 بازدید 1 هفته پیش

افرایش ترشح تستوسترون

15 بازدید 1 هفته پیش

نشر خوابیده

8 بازدید 1 هفته پیش

نشرجانب دمبل(صلیب)

874 بازدید 8 ماه پیش

سوپرست

261 بازدید 8 ماه پیش

دراپ ست ( تکنیک تمرین)

132 بازدید 8 ماه پیش

پشت بازو دمبل سوئینی

1.2 هزار بازدید 8 ماه پیش

خورشت آلو اسفناج رژیمی

310 بازدید 8 ماه پیش

چربی سوزی

565 بازدید 9 ماه پیش
نمایش بیشتر