15 دنبال‌ کننده
54.2 هزار بازدید ویدیو

تمرینات کششی پایین تنه - مرحله چهارم

6.3 هزار بازدید ۴ سال پیش

علاوه بر فواید تمرینات کششی که در بخش قبل ذکر شد، این نوع تمرینات می تواند باعث افزایش انعطاف پذیری بدن شود. چه همراه با تمرینات هوازی و قدرتی، چه به صورت جداگانه انجام شود. هرچند که انجام این تمرینات در کنار سایر ورزش های فعال تاثیر بیشتری بر انعطاف پذیری خواهد داشت. چند مثال از تمرینات کششی عضلات اندام تحتانی در ادامه آمده است. دكتر علیزاده: ۶۱۱۹۲۲۸۲/ www.weightclinic.ir

دیگر ویدیوها

تمرینات کششی بالاتنه - مرحله سوم

5.3 هزار بازدید ۴ سال پیش

تمرینات کششی بالاتنه - مرحله دوم

3.7 هزار بازدید ۴ سال پیش

تمرینات کششی بالاتنه - مرحله اول

4.8 هزار بازدید ۴ سال پیش

کوچک کردن شکم - مرحله سوم

5.3 هزار بازدید ۵ سال پیش

کوچک کردن شکم - مرحله چهارم

5.5 هزار بازدید ۶ سال پیش

کوچک کردن شکم - مرحله دوم

2.5 هزار بازدید ۶ سال پیش

كوچك كردن شكم - مرحله اول

6.6 هزار بازدید ۶ سال پیش

كاهش وزن

852 بازدید ۶ سال پیش
نمایش بیشتر