73 دنبال‌ کننده
376.2 هزار بازدید ویدیو

آموزش حرکت بدنسازی چرخش شانه

6.3 هزار بازدید 7 سال پیش

حرکت بدنسازی بسیار مفید برای تقویت عضلات شانه ایی

دیگر ویدیوها

آموزش حرکت بدنسازی چرخش شانه

6.3 هزار بازدید 7 سال پیش

آموزش تمرین ددلیفت با دمبل جفت

15.7 هزار بازدید 7 سال پیش

آموزش تمرین ددلیفت با هالتر

34.6 هزار بازدید 7 سال پیش

آموزش تمرین زیر شکم با زانوی خم

7.6 هزار بازدید 7 سال پیش

آموزش تمرین بارفیکس دست جمع

6.4 هزار بازدید 7 سال پیش

آموزش تمرین پرس سینه دست جمع

13 هزار بازدید 7 سال پیش

آموزش تمرین دیپ با وزنه

11.9 هزار بازدید 7 سال پیش

آموزش تمرین سر شانه دمبل آرنولد

49.5 هزار بازدید 7 سال پیش

آموزش تمرین دد لیفت با هاتر

12.5 هزار بازدید 7 سال پیش

آموزش تمرین شکم با کابل

8.5 هزار بازدید 7 سال پیش

آموزش تمرین دیپ با نیمکت

3.8 هزار بازدید 7 سال پیش

آموزش تمرین ساعد با دستگاه سیم کش

24.4 هزار بازدید 7 سال پیش

آموزش تمرین پرس سینه هالتر

6.7 هزار بازدید 7 سال پیش

آموزش تمرین ساق پا با دستگاه

8.2 هزار بازدید 7 سال پیش

آموزش تمرین جلو بازو با دستگاه

4.3 هزار بازدید 7 سال پیش
نمایش بیشتر