178 دنبال‌ کننده
66.3 هزار بازدید ویدیو

دیگر ویدیوها

همه چیز راجب کراتین

9 بازدید 4 هفته پیش

تمرین در منزل قسمت ۲

133 بازدید 5 ماه پیش

تمرین در منزل قسمت اول

504 بازدید 5 ماه پیش

پشت بازو سیمکش مچ برعکس

469 بازدید 5 ماه پیش

نشر خمیده به صورت w

129 بازدید 6 ماه پیش

جلوبازو هالتر ایستاده

250 بازدید 7 ماه پیش

کول با هالتر

2.6 هزار بازدید 9 ماه پیش

پرس بالاسینه با هالتر

1 هزار بازدید 9 ماه پیش

حرکت پشت بازو هالتر پرسی

4.2 هزار بازدید 9 ماه پیش

ورزش برای چربی سوزی در منزل

1.3 هزار بازدید 10 ماه پیش

حرکت آور کراس

1.9 هزار بازدید 10 ماه پیش

تشخیص آسیب شانه

437 بازدید 11 ماه پیش

جلوبازو سیمکش تک دست

697 بازدید 1 سال پیش

نحوه مصرف کراتین

785 بازدید 1 سال پیش

آموزش نشر از جانب دمبل

2.2 هزار بازدید 1 سال پیش

تغذیه بعد از تمرین _ آرمین حیدری

3.4 هزار بازدید 1 سال پیش
نمایش بیشتر