63 دنبال‌ کننده
92.6 هزار بازدید ویدیو
162 بازدید 1 ماه پیش

برای داشتن ماهیچه پشت بازوی کامل باید هر سه سر بلند ، میانی و کوتاه را تمرین داد با هم یک ست تمرین کامل برای هر سه سر ماهیچه های پشت بازو را می بینیم

دیگر ویدیوها

16 بازدید 2 ماه پیش
14 بازدید 2 ماه پیش
74 بازدید 2 ماه پیش
245 بازدید 3 ماه پیش
86 بازدید 3 ماه پیش
2.5 هزار بازدید 1 سال پیش
نمایش بیشتر