10 دنبال‌ کننده
11.2 هزار بازدید ویدیو

تقویت عضلات پهلو

35 بازدید 2 روز پیش

در این ویریو چند حرکت ساده برای تقویت عضلات پهلو و کاهش چربی های این ناحیه معرفی می شود

دیگر ویدیوها

تقویت عضلات پهلو

35 بازدید 2 روز پیش

چالش توان انفجاری بازوها

35 بازدید 1 هفته پیش

حرکت bird dog برد داگ

14 بازدید 1 هفته پیش

تمرین خزیدن مرد عنکبوتی

324 بازدید 1 ماه پیش

راز سخنگویان موفق

38 بازدید 3 ماه پیش

دینامیت موفقیت

53 بازدید 4 ماه پیش

آزمون چابکی حرفه ای

88 بازدید 4 ماه پیش
نمایش بیشتر