249 دنبال‌ کننده
880.8 هزار بازدید ویدیو

لانگز درجا (استاتیک)

6.8 هزار بازدید 2 سال پیش

instagram: fitness_trx_trainer /telegram channel: @azolesaz /telegram: @trx_trainer /Khashayar Bagheri Personal Trainer خشایار باقری مربی رسمی فدراسیون بدنسازی 09376654014 آنالیز بدنی - برنامه تمرینی و غذایی

آخرین ویدیوها

دیگر ویدیوها

لانگز درجا (استاتیک)

6.8 هزار بازدید 2 سال پیش

پوش آپ یا شنای سوئدی

5.1 هزار بازدید 2 سال پیش

پشت بازو نیمکت

4.6 هزار بازدید 2 سال پیش

کرانچ

5.8 هزار بازدید 2 سال پیش

تمرین شکم ایستا

1.6 هزار بازدید 2 سال پیش

کرانچ کوتاه

1.2 هزار بازدید 2 سال پیش

تمرین شکم ( به پهلو)

4.1 هزار بازدید 2 سال پیش

شنای سوئدی با چرخش

2.2 هزار بازدید 2 سال پیش

پرش پروانه ای

2.8 هزار بازدید 2 سال پیش

دویدن زانو بالا (کاردیو)

1.8 هزار بازدید 2 سال پیش

Step Ups بالارفتن از پله

2.4 هزار بازدید 2 سال پیش

پرس سرشانه هالتر نشسته

13.8 هزار بازدید 3 سال پیش

پشت پا دستگاه نشسته

7 هزار بازدید 3 سال پیش

داخل پا دستگاه

14.3 هزار بازدید 3 سال پیش

خارج پا دستگاه

8.1 هزار بازدید 3 سال پیش

حرکت اصلاحی کمر صاف (بدون گودی)

6.2 هزار بازدید 3 سال پیش

دیپ نشسته دستگاه (پشت بازو)

13.7 هزار بازدید 3 سال پیش

پشت پا خوابیده دستگاه وزنه آزاد

2.3 هزار بازدید 3 سال پیش

جلو بازو لاری

6.2 هزار بازدید 3 سال پیش

حرکت پله (استپ آپ) با دمبل

14.4 هزار بازدید 3 سال پیش

لانگز درجا (استاتیک)

9.1 هزار بازدید 3 سال پیش

پرس سرشانه جفت دست دمبل ایستاده

10.9 هزار بازدید 3 سال پیش

زیربغل تک دمبل خم

20.9 هزار بازدید 3 سال پیش

لانگز معکوس درجا

8.5 هزار بازدید 3 سال پیش

زیربغل پول اوور (پلاور)

10.7 هزار بازدید 3 سال پیش

نشر جانب ایستاده

7.9 هزار بازدید 3 سال پیش

10 ماده غذایی پروتیین دار

2.3 هزار بازدید 3 سال پیش

نشر جانب دمبل نشسته

13.6 هزار بازدید 3 سال پیش

پرس بالاسینه دمبل

4.3 هزار بازدید 3 سال پیش

زیربغل تی بار ( دمبل )

9 هزار بازدید 3 سال پیش

زیرسینه دمبل

11.2 هزار بازدید 3 سال پیش

جلوبازو دمبل ایستاده جفت دست

6.7 هزار بازدید 3 سال پیش
نمایش بیشتر