104 دنبال‌ کننده
358.1 هزار بازدید ویدیو

یک دقیقه تمرین اسکوات

1.3 هزار بازدید 1 سال پیش

دیگر ویدیوها

یک دقیقه تمرین اسکوات

1.3 هزار بازدید 1 سال پیش

تمرینات بدون وزنه مایکل وازکوئز

3.4 هزار بازدید 1 سال پیش

اسکات تک پا از پشت

2.1 هزار بازدید 2 سال پیش

اسکات با وزن بدن

2.3 هزار بازدید 2 سال پیش

تمرین بدنسازی و کاردیو در خانه

40.8 هزار بازدید 3 سال پیش

14 دقیقه تمرین شکم بدون درازنشست

8.2 هزار بازدید 4 سال پیش
نمایش بیشتر