152 دنبال‌ کننده
1.2 میلیون بازدید ویدیو

سرد کردن بدن

18.3 هزار بازدید 3 سال پیش

✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa

آخرین ویدیوها

دیگر ویدیوها

سرد کردن بدن

18.3 هزار بازدید 3 سال پیش

گرم کردن بدن

50.8 هزار بازدید 3 سال پیش

شکم دوچرخه

3.1 هزار بازدید 3 سال پیش

آموزش حركت زیر بغل در بدنسازی h

7.2 هزار بازدید 3 سال پیش

داخل پا دستگاه

17.4 هزار بازدید 3 سال پیش

قفسه سینه دستگاه

6.1 هزار بازدید 3 سال پیش

زیر سینه دمبل

8.2 هزار بازدید 3 سال پیش

پشت پا ایستاده با کابل

1.8 هزار بازدید 3 سال پیش

ساق پا با دستگاه پرس .

1.3 هزار بازدید 3 سال پیش

سلام ژاپنی:

33.1 هزار بازدید 3 سال پیش

شراك دمبل:

4.4 هزار بازدید 3 سال پیش

زیر سینه دمبل:

10.6 هزار بازدید 3 سال پیش

پارالل:

30.9 هزار بازدید 3 سال پیش

پرس سینه دمبل:

78.1 هزار بازدید 3 سال پیش

قفسه بالا سینه دمبل:

13.6 هزار بازدید 3 سال پیش

زیر سینه هالتر:

7.1 هزار بازدید 3 سال پیش

تمرینات شکم شنا

2.8 هزار بازدید 3 سال پیش

550 بازدید 3 سال پیش

تمرینات شکم

1 هزار بازدید 3 سال پیش

زیر شکم خلبانی Leg raise

14.6 هزار بازدید 3 سال پیش

تمرین تی ار ایکس

1.7 هزار بازدید 3 سال پیش

زیرشکم خلبانی Leg raise

3.5 هزار بازدید 3 سال پیش

لگد زدن به پهلو

674 بازدید 3 سال پیش

چند نمونه تمرین شکم

3.8 هزار بازدید 3 سال پیش

لانچ به پهلو با دمبل

4.8 هزار بازدید 3 سال پیش

پلانک چرخشی.

11.9 هزار بازدید 3 سال پیش

شکم بارفیکس

1.8 هزار بازدید 3 سال پیش

فیله کمر تک پا

2.2 هزار بازدید 3 سال پیش

کرانچ معکوس روی میز شیبدار

1.5 هزار بازدید 3 سال پیش

رگ

601 بازدید 3 سال پیش

پوش آپ تعادلی روی توپ

452 بازدید 3 سال پیش

کرانچ دوچرخه(رو میز)

551 بازدید 3 سال پیش
نمایش بیشتر