در حال بارگذاری

دسته‌بندی

دیگر سرویس‌‌ها

آپارات در موبایل Windows ,Android ,IOS
  • 118
    دنبال کننده
  • 5
    دنبال شونده
  • 995.2هزار
    بازدید

bodyfresh

نمایش اطلاعات کانال بستن اطلاعات کانال

  • 118
    دنبال کننده
  • 5
    دنبال شونده
  • 995.2هزار
    بازدید

همه ویدیو ها

  • سرد کردن بدن

    15,239 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa

  • گرم کردن بدن

    47,649 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa

  • ✅نحوه انجام صحیح تمام حركات بدنسازی✅

    21,503 بازدید

    ❌توجه توجه❌ ✅نحوه انجام صحیح تمام حركات بدنسازی✅ اگه تو باشگاه حركتی یادت رفته و روت نمیشه از كسی بپرسی كافیه با چند كلیك فیلم آموزشی كه دنبالش هستی رو پیدا كنی امتحان كن

  • روزانه یک حرکت شکم برای سیکس پک : کرانچ ، دست بالای سر

    5,285 بازدید

    روزانه یک حرکت شکم برای سیکس پک : کرانچ ، دست بالای سر آموزش حرکت کرانچ ، دست بالای سر یا Crunch - Hands Overhead

  • شکم دوچرخه

    2,439 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • آموزش حركت زیر بغل در بدنسازی h

    6,531 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • داخل پا دستگاه

    12,435 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • آموزش حرکت جلو بازو سیم کش ایستاده Standing Biceps Cabl

    48,845 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • قفسه سینه دستگاه

    5,338 بازدید

    لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .طراحی برنامه تمرینی تخصصی آقایان و بانوان. .رژیم کاهش و افزایش وزن . . با کمترین هزینه.

  • زیر سینه دمبل

    7,711 بازدید

    روی نیمکت شیبدار دراز بکشین و در هر دست یک دمبل بگیرین. دستهارو کشیده بالا ببرین حالا دست ها رو بچرخونین و کف دستها رو به خارج قرار بگیره. با خارج کردن نفس وزنه ها رو پایین بیارین. با خارج کردن نفس و تمرکز فشار بر روی سینه وزنه رو بالا ببرین و کف دست ها دوباره رو به روی هم قرار بگیره. توجه کنید که زمان پایین آوردن وزنه باید دوبرابر بالا بردن آن طول بکشه.

  • 0:9

    پشت پا ایستاده با کابل

    1,405 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • ساق پا با دستگاه پرس .

    1,104 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • سلام ژاپنی:

    25,277 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • شراك دمبل:

    3,620 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • زیر سینه دمبل:

    9,859 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • پارالل:

    25,085 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • پرس سینه دمبل:

    67,064 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • قفسه بالا سینه دمبل:

    12,998 بازدید

    قفسه بالا سینه دمبل:

  • زیر سینه هالتر:

    6,200 بازدید

    زیر سینه هالتر:

  • تمرینات شکم+شنا

    2,582 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • 460 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • جلو بازو دست معکوس(ساعد) +جلوباز چکشی+جلوبازو دمبل(تک د

    1,817 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • تمرینات شکم

    940 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • زیر شکم خلبانی Leg raise

    13,089 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • تمرین تی ار ایکس

    1,682 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • زیرشکم خلبانی Leg raise

    2,764 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • کرانچ و زیر شکم روی میزشیبدار با سیم

    1,845 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • لگد زدن به پهلو

    446 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • چند نمونه تمرین شکم

    3,553 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • لانچ به پهلو با دمبل

    3,390 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • پلانک چرخشی.

    8,821 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .

  • شکم بارفیکس

    1,511 بازدید

    ✅لینك كانال تلگرام ‏telegram.me/bodyfresh ✅لینك مربی انلاین در تلگرام جهت مشاوره و دریافت برنامه رژیمی و تمرینی : ‏telegram.me/amir_vafaa .