در حال بارگذاری
با ترافیک رایگان و دانلود در فیلیمو
  • 7
    دنبال کننده
  • 0
    دنبال شونده
  • 29.1هزار
    بازدید

بومیدال

سالم ترین ها و جالب ترین ها...تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal

نمایش اطلاعات کانال بستن اطلاعات کانال

سالم ترین ها و جالب ترین ها...تلگرام: telegram.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal

  • 7
    دنبال کننده
  • 0
    دنبال شونده
  • 29.1هزار
    بازدید
Loading...
لیست ‌پخش‌های بیشتر

همه ویدیو ها

  • نکات تناسب اندام قسمت 12

    18 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/bomidAL اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • کلیپ انگیزشی 2 (آیا تصمیم خود را گرفته اید؟)

    47 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/bomidAL اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • تمرین جلو پا با دستگاه...

    19 بازدید

    دقت شود که با ضربه زدن به زانو هنگام باز و بسته کردن پا و استفاده از وزنه های بیش از حد سنگین، ممکن است به مفاصل خود صدمه بزنید. ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/bomidAL اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • نمونه ای از تمرینات کِگِل

    98 بازدید

    تمرینات کگل فواید بسیاری برای مردان، زنان و علی الخصوص زنان باردار دارد... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/bomidAL اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • حرکتی خوب با هالتر برای عضلات ساعد و مچ

    72 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/bomidAL اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • تمرینی خوب برای عضلات باسن، پا و فیله کمر در خانه

    143 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • حرکتی با دمبل برای تقویت عضلات کول

    216 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • نکات تناسب اندام قسمت 11

    9 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • دانستنی های سلامت قسمت 15

    84 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • جملات روانشناسی و انگیزشی قسمت 15

    141 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • تمرینی برای پشت بازو...

    75 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • تمرین ترکیبی خوب برای خانه

    15 بازدید

    از هر چیزی می توانید برای گذاشتن دستتان استفاده کنید... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • کلیپ انگیزشی 1

    265 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • اجرای صحیح حرکت جلوبازو تک دمبل روی میز پرس شیب دار

    51 بازدید

    باید سینه به میز فشرده شود و در هنگام بالا آوردن دست کمی مکث نمود ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • تمریناتی در خانه برای چربی سوزی و تقویت عضلات باسن و پا

    170 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • نکات تناسب اندام قسمت 10

    64 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • تمرینی در خانه برای تقویت عضلات پشت و فیله کمر

    737 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • نکات تناسب اندام قسمت 9

    14 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • تمرین زیر بغل قایقی برای تقویت عضلات زیر بغل

    108 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • اشتباهات رایج در حرکت پلانک

    90 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • دانستنی های سلامت قسمت 14

    83 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • جملات روانشناسی و انگیزشی قسمت 14

    185 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • بهترین تمرینات بدون وزنه برای قسمت های مختلف بدن

    133 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • عوامل، چرایی و درمان واریس

    124 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • نکات تناسب اندام قسمت 8

    24 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • پرس تک دمبل و خوابیده سینه، مناسب برای قفسه سینه

    361 بازدید

    پرس تک دمبل و خوابیده سینه، مناسب برای قفسه سینه و خط افتادن بین دو سینه... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • تمرین عالی برای سوزاندن کالری و تقریبا برای تمام عضلات

    49 بازدید

    این تمرین را در خانه هم می توانید انجام دهید... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • حرکاتی و تمریناتی اصلاحی برای قوز پشت

    225 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • حرکاتی و تمریناتی اصلاحی برای گودی کمر

    288 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • دانستنی های سلامت قسمت 13

    109 بازدید

    ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • جملات روانشناسی و انگیزشی قسمت 13

    42 بازدید

    ترجمه جمله انگلیسی محمد علی کلی در کلیپ: اگر آرزوهایت تو را نترسانند به اندازه کافی بزرگ نیستند... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal

  • حرکت اسکات پا با کتل بل

    191 بازدید

    حرکت اسکات پا با کتل بل که می توان آن را در هر جا حتی در خانه هم انجام داد... قبل از شروع زانو ها گرم شود... ارسال نکات و مطالب: t.me/bomidal0admin دنبال کردن ما: تلگرام: t.me/joinchat/AAAAAEJFv5GoTKhQ6cu5nQ اینستاگرام: instagram.com/bomidal آپارات: www.aparat.com/bomidal