3 دنبال‌ کننده
1.6 هزار بازدید ویدیو

ورزشهای مناسب دیسک کمر

900 بازدید ۳ هفته پیش

درد‌های کمر و بیماری بیرون زدگی دیسک کمر در خانم‌ها شایع‌تر است. البته بسیاری از خانم‌ها در دوران بارداری دچار درد‌های کمر می‌شوند که معمولا با اتمام دوران بارداری بهبود می‌یابند. جدا از افزایش وزن خانم‌ها در این دوره، تغییرات هورمونی نیز در بروز این درد‌ها نقش زیادی دارند.

دیگر ویدیوها