134 دنبال‌ کننده
421.6 هزار بازدید ویدیو

تمرین بازو در خانه

531 بازدید 3 هفته پیش

اگر به هیچ وسیله ورزشی دسترسی ندارید، در این ویدئو چند تمرین برای جلو بازو در خانه رو ببینید و با کپی کردن لینک زیر و وارد کردن درمرورگر تمرینات بیشتری رو مشاهده کنید https://www.elmevarzesh.com/%d8%aa%d9%85%d8%b1%db%8c%d9%86-%d8%ac%d9%84%d9%88-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d9%88-%d8%a8%d8%af%d9%88%d9%86-%d9%88%d8%b2%d9%86%d9%87-%d8%af%d8%b1-%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%aa%d8%b5%d9%88%db%8c%d8%b1/

دیگر ویدیوها

تمرین بازو در خانه

531 بازدید 3 هفته پیش

حرکات اصلاحی زانو ضربدری

3.1 هزار بازدید 3 ماه پیش

حرکات اصلاحی زانوی پرانتزی

3.1 هزار بازدید 4 ماه پیش

آموزش 25 حرکت تی آر ایکس

2.4 هزار بازدید 4 ماه پیش

علم ورزش | تمرین شکم در خانه

2.5 هزار بازدید 5 ماه پیش

آموزش طناب زدن برای چربی سوزی

6.6 هزار بازدید 6 ماه پیش

فیلم نمونه تمرینات فانکشنال

4.9 هزار بازدید 7 ماه پیش

آموزش 50 نوع حرکت طناب زدن

14.8 هزار بازدید 1 سال پیش

فیلم نمونه تمرینات ورزش تاباتا

10.4 هزار بازدید 1 سال پیش

تمرینات کیسه بلغاری

892 بازدید 1 سال پیش

آموزش حرکت اسکوات بدون وزنه

8 هزار بازدید 1 سال پیش

سرد کردن بعد از ورزش

10.3 هزار بازدید 1 سال پیش

آموزش حرکت بارفیکس

11.8 هزار بازدید 3 سال پیش

دمبل هوشمند بوفلکس

2.9 هزار بازدید 4 سال پیش

قرص بالن برای کاهش وزن

10.8 هزار بازدید 4 سال پیش

کفش کتانی با قابلیت تغییر رنگ

2.6 هزار بازدید 4 سال پیش

آموزش تمرینات شکم برای شکم 6 تکه

36.8 هزار بازدید 6 سال پیش
نمایش بیشتر