10 دنبال‌ کننده
48.1 هزار بازدید ویدیو

حرکت اصلاحی کف پای صاف

305 بازدید 1 سال پیش

حرکات اصلاحی کف پای صاف عدم اصلاح ناهنجاری اسکلتی کف پای صاف می تواند در فرد منجر به نانجاری های دیگر و همچنین درد های اسکلتی ش.د. اینستاگرام : fitnessnajafi

حرکت اصلاحی کف پای صاف

حرکت اصلاحی کف پای صاف

305 بازدید 1 سال پیش

حرکات اصلاحی کف پای صاف عدم اصلاح ناهنجاری اسکلتی کف پای صاف می تواند در فرد منجر به نانجاری های دیگر و همچنین درد های اسکلتی ش.د. اینستاگرام : fitnessnajafi

کراس اوور سیم کش + اسکوات

حرکت ترکیبی کراوس اوور سیم کش و اسکوات

259 بازدید 1 سال پیش

یکی از حرکات ترکیبی ویژه فیتنس کاران جهت رزرو تایم تمرین خصوصی فیتنس اینستاگرام : fitnessnajafi

حرکت جلو بازو TRX

حرکت جلو بازو با TRX

743 بازدید 1 سال پیش

تقویت عضلات خم کننده آرنج - جلو بازو با TRX - در صورتی که امادگی بالایی از نظر قدرت و استقامت عضلانی ندارید میتونید حرکت رو ب صورت ساده تر با دو پا و شیب کمتر اجرا کنید . فیتنس کاران عزیز حتما در تمریناتتون از تمرین با TRX غافل نشید . جهت هماهنگی تمرینات خصوصی فیتنس ویژه تهرانیا با شماره تماس : 09353000345

حرکت هاگ پا دستگاه

حرکت هاگ پا دستگاه

1.8 هزار بازدید 1 سال پیش

یکی از مهمترین فاکتورها در این حرکت نحوه صحیح گرفتن پاها و زاویه دامنه حرکتی در مفصل زانو و مچ پا و همچنین تاثیر اون بر عضلات هدف هست . تمرین خصوصی فیتنس jivhk جهت ارتباط : اینستاگرام fitnessnajafi

نمایش بیشتر