9 دنبال‌ کننده
3.7 هزار بازدید ویدیو

بهترین تمرینات اصلاحی و درمان گودی کمر

528 بازدید 2 ماه پیش

تمرینات اصلاحی گودی کمر دوستانی که دچار این عارضه از نوع شدید هستند این تمرینات را در طول هفته دو یا سه جلسه‌ی نیم‌ساعته تکرار کنند و افرادی که گودی کمر شدید ندارن میتونن از تعداد جلسات کم کنند. در ضمن هیچ وقت فراموش نکنید که بهترین راه، اصلاح رفتارهای اشتباه و تشدید‌کننده است پس در کنار انجام تمرینات رفتارهای اشتباه رو هم اصلاح کنید. توضیحات بیشتر در مورد گودی کمر را در پست قبلی قرار دادیم. برای بهبود سطح سلامتی جامعه در نشر این پست تمرینی ما را همراهی کنید. #گودی_کمر #اصلاح_گودی_کمر #درمان_گودی_کمر