191 دنبال‌ کننده
213 هزار بازدید ویدیو

آموزش گرم کردن بدن

1.3 هزار بازدید ۲ روز پیش

تو این ویدیو گرم کردن اصولی قبل ورزش و بهتون آموزش میدم. نتونستم تمام حرکاتو داخلش بیارم و خیلی خلاصش کردم چون اینجوری زمان ویدیو خیلی طولانی میشد و دانلود و دیدنش واسه شما سخت و حوصله سر بر میشد. کانال تلگرام t.me/@Hsnworkout اینستاگرام Hsn.workout@

آخرین ویدیوها

دیگر ویدیوها

آموزش گرم کردن بدن

1.3 هزار بازدید ۲ روز پیش

مسابقات کلیستنیکس کشوری

1.5 هزار بازدید ۲ ماه پیش

تمرین زدگی

877 بازدید ۳ ماه پیش

درمان درد پاشنه (کف پا)

7.1 هزار بازدید ۶ ماه پیش

از بین بردن درد شانه

9.5 هزار بازدید ۷ ماه پیش

جلوگیری از چاقی در تعطیلات نوروز

7.7 هزار بازدید ۷ ماه پیش

تمرینات جلو بازو (کلیستنیکس)

5.8 هزار بازدید ۷ ماه پیش

آموزش حرکت ماسل آپ

5.2 هزار بازدید ۸ ماه پیش

تقویت عضلات ساعد

5.9 هزار بازدید ۸ ماه پیش

درمان درد گردن

11.3 هزار بازدید ۸ ماه پیش

درمان درد مچ پا

4.5 هزار بازدید ۸ ماه پیش

خطرات بی تحرکی ... !

3.1 هزار بازدید ۹ ماه پیش

درمان درد مچ

7.3 هزار بازدید ۹ ماه پیش

مکمل گلوتامین

4 هزار بازدید ۱۰ ماه پیش

کوچک کردن بازو

9.9 هزار بازدید ۱۰ ماه پیش

تمرینات عضلات پا

20.1 هزار بازدید ۱۰ ماه پیش

ورزش در دوران قاعدگی

6.6 هزار بازدید ۱۱ ماه پیش

فرم دهی باسن

13.4 هزار بازدید ۱۱ ماه پیش

پایان کمر درد

20.1 هزار بازدید ۱ سال پیش

کوچک کردن شکم و پهلو قسمت 2

13.2 هزار بازدید ۱ سال پیش

کاهش درد زانو

9.9 هزار بازدید ۱ سال پیش

کوچک کردن شکم و پهلو

48 هزار بازدید ۱ سال پیش
نمایش بیشتر