در حال بارگذاری
  • 20
    دنبال کننده
  • 0
    دنبال شونده
  • 74.5هزار
    بازدید

ایران استور

فروشگاه اینترنتی ایران استور | خرید آنلاین - بهترین و تخصصی ترین مرکز آموزش تناسب اندام و بدنسازی و سلامت

نمایش اطلاعات کانال بستن اطلاعات کانال

فروشگاه اینترنتی ایران استور | خرید آنلاین - بهترین و تخصصی ترین مرکز آموزش تناسب اندام و بدنسازی و سلامت

  • 20
    دنبال کننده
  • 0
    دنبال شونده
  • 74.5هزار
    بازدید

همه ویدیو ها

  • تمریناتی سخت با کتل بل

    1,338 بازدید

    کتل بل یکی از تجهیزاتی است که به دلیل فرم خاص دسته آن میتوان به تمرینات بسیار جذابی با آن پرداخت.چند حرکت ساده اما مشکل را در این کلیپ میتوانید ببنید.

  • کراس فیت

    7,952 بازدید

    چابکی.مقاومت.استقامت.تعادل در تمرینات کراس فیت...جدیترین و بروز ترین تمرینات فول بادی امروزه در تمرینات کراس فیت دیده میشود.تمریناتی که توان هر ورزشکاری را با محک جدی روبرو میکند.

  • بدنسازی پیشرفته

    2,167 بازدید

    تقویت عضلات شانه.سینه.بازو.شکم.پا در چند حرکت ساده...در اصول جدید تمرینات بدنسازی نشاط و تنوع تمرینی سهم بسزایی دارد و تمرینات از حالت ایستا خارج شده است.

  • تمرینات انفجاری

    4,678 بازدید

    تمریناتی ساده اما کارامد برای چابکی.قدرت.استقامت...تمرینات انفجاری (پرشی) علاوه بر بالا بردن امادگی قلبی عروقی باعث تقویت عضلات ریز یدن خواهند شد

  • تمرینات همسترینگ

    2,095 بازدید

    با تقویت همسترینگ از دردهای کمر فاصله بگیرید.یکی از علل کمر دردها ضعف در عضلات همسترینگ (باسن) میباشد که با تقویت آن کمک زیادی در بهبود کمر درد خواهد داشت

  • تمریناتی فول بادی

    3,504 بازدید

    فول بادی به تمریناتی گفته میشود که تقریبا با انجام آن کل عضلات بدن درگیر شده و باعث کالری سوزی بیشتر میشود.

  • 70 حرکت آمادگی جسمانی

    49,344 بازدید

    هفتاد حرکتی که با انجام دادن آن سطح آمادگی جسمانی شما به بهترین حد ممکن می رسد تلاش کنید یک به یک حرکات را انجام دهید تا بتوانید هفتاد حرکت را به طور یکجا انجام دهید