11 دنبال‌ کننده
150.5 هزار بازدید ویدیو

پرس بالاسینه با دستگاه وزنه آزاد

1.3 هزار بازدید 1 سال پیش

برای دریافت برنامه ورزشی و تغزییه به سایت ما مراجعه کنید www.andameziba.ir

دیگر ویدیوها

تمرینات اصلاحی برای زانو ضربدری

1.5 هزار بازدید 1 سال پیش

تمرینات بدنسازی راک

2.1 هزار بازدید 1 سال پیش

تمرینات حرفه ای2

464 بازدید 1 سال پیش

تمرینات دو نفره در منزل

1.1 هزار بازدید 1 سال پیش

تمرینات زیر بغل

391 بازدید 1 سال پیش

تمرینات سینه

427 بازدید 1 سال پیش

جلوبازو دمبل تک خم (آرنولدی)

1.1 هزار بازدید 1 سال پیش

جلوبازو لاری دستگاه

604 بازدید 1 سال پیش

جلوبازو هالتر EZ در 3 دامنه حرکتی

2.3 هزار بازدید 1 سال پیش

جهت چربی سوزی و تقویت

1.7 هزار بازدید 1 سال پیش

حرکت #بارفیکس

632 بازدید 1 سال پیش

حرکت #بالا_سینه دمبل

2.2 هزار بازدید 1 سال پیش

حرکت #پشت_بازو سیمکش خوابیده

1.9 هزار بازدید 1 سال پیش

حرکت #پشت_بازو

324 بازدید 1 سال پیش

حرکت جلو بازو دمبل چکشی تک تک

3 هزار بازدید 1 سال پیش

حرکت صحیح اسکات پا باز

3.7 هزار بازدید 1 سال پیش

زیر بغل دمبل تک خم

964 بازدید 1 سال پیش
نمایش بیشتر