25 دنبال‌ کننده
1.7 هزار بازدید ویدیو
122 بازدید 1 سال پیش

در قسمت سوم از آموزش مربیگری بدنسازی راجب حرکت شناسی مفصل شانه صحبت کردم و عضلات آن را به طور کامل بررسی کردیم عضلات سینه پشتی بزرگ (عضله زیر بغل ) عضله دالی (سرشانه) و روتیتور کاف ها که در جلوگیری از آسیب مفصل شانه نقش دارد . خیلی ممنون میشم هر بازخوردی دارید بهم بگید. به امید مربی بدنساز های علمی