3.9 هزار دنبال‌ کننده
1.9 میلیون بازدید ویدیو

انیمیشن دو در جا

772 بازدید 11 ماه پیش

انیمیشن لانژ دمبل

435 بازدید 11 ماه پیش

انیمیشن جلوبازو هالتر

490 بازدید 11 ماه پیش

آموزش زیربغل سیم کش از پشت

2.3 هزار بازدید 11 ماه پیش

انیمیشن پرس سینه دست جمع معکوس

1.7 هزار بازدید 11 ماه پیش

انیمیشن آموزش حرکت کیک بک

1.7 هزار بازدید 1 سال پیش

انیمیشن آموزش پرس سینه

1.2 هزار بازدید 1 سال پیش

وعده تقلب (Cheat Meal)

912 بازدید 1 سال پیش

پادکست شماره ۶ مربی من

294 بازدید 1 سال پیش

تمرین خودش هدفه!

769 بازدید 1 سال پیش

معرفی دانش مربی من

1.8 هزار بازدید 1 سال پیش

پشت صحنه فرهنگ جیم

322 بازدید 1 سال پیش

پشت صحنه برنامه تمرینی مربی من

19.1 هزار بازدید 1 سال پیش

پشت صحنه پادکست مربی من

6.3 هزار بازدید 1 سال پیش

فرهنگ جیم

1.8 هزار بازدید 1 سال پیش

آموزش حرکت وکیوم شکم

33.2 هزار بازدید 2 سال پیش

وقت در باشگاه ارزش بیشتری دارد

2.8 هزار بازدید 2 سال پیش

مخل تمرکز افراد در حین تمرین نشید

18.5 هزار بازدید 2 سال پیش

باشگاه محل سلفی گرفتن نیست

1.5 هزار بازدید 2 سال پیش

تیم مربی من

3.7 هزار بازدید 2 سال پیش

هر روز در بهترین حالت خود نیستید

19.1 هزار بازدید 2 سال پیش

آیا مکمل برای پیشرفت ضروریست؟

18.9 هزار بازدید 2 سال پیش

فرم Zercher

23.5 هزار بازدید 2 سال پیش
نمایش بیشتر