21 دنبال‌ کننده
69.8 هزار بازدید ویدیو

حرکات کششی و افزایش انعطاف

437 نمایش ۲ ماه پیش

یه کلیپ از تمرینات قبلیم پیدا کردم .... البته دقیق نمی دونم مال چند ماه قبله یا شاید مال یکی دو سال قبل باشه

دیگر ویدیوها

تمرینات بازو و سرشانه

168 نمایش ۲ ماه پیش

حرکت لیفت مرده

624 نمایش ۳ ماه پیش

افزایش انعطاف

105 نمایش ۳ ماه پیش

تمرین overstretch

139 نمایش ۵ ماه پیش

طناب زنی در خلیج فارس

189 نمایش ۸ ماه پیش

ویدیوی انگیزشی

1.5 هزار نمایش ۱۱ ماه پیش

بزن باران

811 نمایش ۱۱ ماه پیش

باز کردن 180 درجه پاها

1.3 هزار نمایش ۱ سال پیش

تمرین برای 180 درجه باز کردن پاها

2.1 هزار نمایش ۱ سال پیش

حرکت تقویتی پاها

265 نمایش ۱ سال پیش

باز کردن 180 درجه پاها

2.4 هزار نمایش ۱ سال پیش

طناب زدن

1.2 هزار نمایش ۱ سال پیش

طناب زدن

156 نمایش ۱ سال پیش

Jump Rope

113 نمایش ۱ سال پیش

اولین تمرین ضربه چرخشی پا

2.6 هزار نمایش ۱ سال پیش

انگیزشی

1 هزار نمایش ۱ سال پیش

تمرین سرعتی ضربات پا

4.3 هزار نمایش ۱ سال پیش

Don't Think ... Feel

75 نمایش ۱ سال پیش

کلیپ ورزشی انگیزشی

1.3 هزار نمایش ۱ سال پیش

دعوت

279 نمایش ۱ سال پیش
نمایش بیشتر