33 دنبال‌ کننده
26 هزار بازدید ویدیو

چالش بدن سازی: تو چند دقیقه میتونم صد تا شنا برم؟ هفته دوم

42 بازدید 4 هفته پیش

این هفته با استراحت های برنامه ریزی شده خیلی بهتر از هفته قبل بودم. فقط 45 دقیقه شد. به نظرت.ن در هفته بعد چند دقیقه ای میتونم برم؟ سلام. من در ده هفته آینده هر هفته میشینم یه جا و سعی میکنم در کمترین زمان ممکن صد تا شنا برم با من همراه باشید تا ببینید در هفته دهم چقدر نسبت به هفته اول پیشرفت میکنم. ویدئو جدید در روز جمعه هر هفته

راهنمای سایز برای انواع لباس

یک تی شرت چطور باید فیت باشه؟

1.3 هزار بازدید 3 سال پیش

سلام چطورید من شهریار خانی هستم. در صورتی که میخواید در لباس هاتون بهتر به نظر برسید مهم ترین نکته این هست که لباس هایی رو انتخاب کنید که فیت خودتون باشه. در این ویدئو بهتون میگم یک تی شرت چطور باید فیت باشه. اگه از این ویدئو خوشتون اومد یادتون نره در دکمه قلب پایین ویدئو کلیک کنید و اگه میخواید ویدئو های آینده مو ببینید شبکه منو دنبال کنید.

دیگر ویدیوها

ولاگ جدید

408 بازدید 5 ماه پیش

یک تی شرت چطور باید فیت باشه؟

1.3 هزار بازدید 3 سال پیش

جذابیت در پنج دقیقه

691 بازدید 4 سال پیش

صداهای درون ذهن شما

811 بازدید 4 سال پیش

تنها راز موجود برای کاهش وزن

1.3 هزار بازدید 4 سال پیش

اعتماد به نفس اصلا چیه؟

509 بازدید 4 سال پیش

هدف ثانویه در زندگی

404 بازدید 4 سال پیش

هدف اولیه در زندگی

250 بازدید 4 سال پیش

چالش بدن سازی

246 بازدید 4 سال پیش
نمایش بیشتر