386 دنبال‌ کننده
1.9 میلیون بازدید ویدیو

نحوه ی سرد کردن بعد تمرین

30 بازدید 5 روز پیش

سرد کردن بعد تمرین یعنی کاهش تدریجی سطح فعالیت شما. با سرد کردن احتمال آسیب دیدگی کم می شود و به ضربان قلب و تنفس شما کمک می کند تا به تدریج به سطح استراحت برگردند و عضلات برای جلسه بعدی تمرین آماده باشند. برای آشنایی با نحوه ی اصولی سرد کردن با فیتامین همراه باشید. آدرس سایت و شبکه‌های اجتماعی فیتامین https://instagram.com/fitamin_sport https://t.me/fitamin_sport https://Fitamin.ir

دیگر ویدیوها

نحوه ی گرم کردن قبل تمرین

74 بازدید 1 هفته پیش

آموزش دقیق اجرای حرکت اسکوات

1.2 هزار بازدید 1 ماه پیش

صبح ورزش کنیم یا عصر؟

79 بازدید 1 ماه پیش

درمان گردن درد با ورزش

963 بازدید 2 ماه پیش

بهترین روش چربی سوزی

957 بازدید 2 ماه پیش

چگونه در منزل ورزش کنیم؟

491 بازدید 3 ماه پیش

فول بادی30 دقیقه ای بدنسازی زنان

3.9 هزار بازدید 5 ماه پیش

انواع شنا سوئدی رو می‌شناسید؟

1 هزار بازدید 6 ماه پیش

لاغری صورت با ورزش مخصوص صورت

19.3 هزار بازدید 6 ماه پیش

همه چیز درباره آمپول نوروبیون

1.3 هزار بازدید 6 ماه پیش

تمرین سرد کردن بدن (سطح مبتدی)

4.2 هزار بازدید 1 سال پیش

آموزش تمرینات چربی سوز اینتروال

11.4 هزار بازدید 1 سال پیش
نمایش بیشتر