13 دنبال‌ کننده
24.4 هزار بازدید ویدیو

آموزش بکهند دو دستی تنیس

2.7 هزار بازدید ۱ ماه پیش

برای داشتن بکهند دو دستی خوب باید به نکات زیر توجه ویژه ای داشته باشید. برای درک بهتر ویدیو مارو دنبال کنید. ۱- نحوه عقب بردن راکت (Backswing) ۲- حرکت رو به جلو راکت به سمت توپ(forwardswing ) ۳- ادامه دست بعد از برخورد توپ به راکت (follow throught) ۴-نشستن رو پاها ۵-گردش بدن رو به جلو برای ایجاد نیروی بیشتر پشت توپ.

دیگر ویدیوها

آموزش بکهند دو دستی تنیس

2.7 هزار بازدید ۱ ماه پیش

Tennis Footwork

78 بازدید ۲ ماه پیش

آموزش سرویس اسلایس تنیس

1.4 هزار بازدید ۸ ماه پیش

آموزش بکهند تنیس

1 هزار بازدید ۹ ماه پیش

آموزش فورهند تنیس

14.3 هزار بازدید ۹ ماه پیش
نمایش بیشتر