در حال بارگذاری
  • 10
    دنبال کننده
  • 0
    دنبال شونده
  • 9.5هزار
    بازدید

takandam

نمایش اطلاعات کانال بستن اطلاعات کانال

  • 10
    دنبال کننده
  • 0
    دنبال شونده
  • 9.5هزار
    بازدید

همه ویدیو ها

  • تنها راه موفقیت

    26 بازدید

    زندگی تو تابع این ایده است که، که هیچ چیز غیرممکن نیست!!!و اینکه اگه کسی بگه نه، تو میگی که این تازه اولشه... تنها راه موفقیت، ارائه شده توسط موفق ترین آدم های دنیا اینه که موفقیت یک مسیر مستقیم نیست. به این صورته که مثه یه کوه از پایین ترین سطح شروع میشه و به بالا میره....

  • آیا میدونین چقدر قدرتمند هستین؟؟؟؟؟

    35 بازدید

    رویاهای بدون هدف، رویا باقی میمونن... فقط رویان و در نهایت موجب ناامیدی میشن... رویاهای بدون هدف، اهداف سالانه، اهداف زندگی، اهداف روزانه، اهداف ماهانه، اهداف ساعتی، اهداف دقیقه به دقیقه، رویاهای بدون هدف، فقط رویا هستن.. اهداف مسیر موفقیت، بدون ثبات و نظم به دست نمیان...

  • کجا میخواین برین...

    21 بازدید

    فکر میکنم قدم اول اینه که تصور درست و واضحی داشته باشین، هدف مشخصی که بدونین میخواین به کجا برین، برای اینکه فقط همون زمان میتونین به اون جایگاه برسین، شما میتونین بهترین هواپیمارو داشته باشین، یا بهترین کشتی توی دنیا رو، ولی اگه کاپیتان ندونه که باید کجا بره، فقط دور خودش میچرخه، و اگه خلبان ندونه کجا باید بره، اونم با هواپیماش دور خودش میچرخه، پس فکر میکنم مورد کلیدی و اساسی اینه که بدونین کجا م

  • از نو شروع کنین...

    87 بازدید

    سخته! راحت؟ دست خودمون نیست، زندگی کردن سخته، زندگی سخته، ببین وقتی 49 سالتونه، و 17 ساله که توی یه شغل دارین کار میکنین، و میان بهتون میگن که کارتون تمومه و باید برین... و شما باید دوباره از نو شروع کنین، خیلی سخته... یاس و ناامیدی منجر به پیدا کردن چیز مهم تری در شما میشه، یا نرسیدن باعث میشه شما به جنبه های دیگه ای از زندگیتون فکر کنین، بعد روحی، بعد خونوادگی، و ....

  • امروز زندگیتون رو تغییر بدین...

    84 بازدید

    میدونین شما هر روز صبح با این ذهنت از خواب بیدار میشین که من 24 ساعت وقت دارم... این 24 ساعت از آن منه... و هر کاری که با این 24 ساعت میکنم، اینکه فردا و روزهای بعد کجا باشم رو تعیین میکنه... این باید چیزی باشه که مردم روش تمرکز میکنن... و نباید رو اینکه میخوام سیکس پک داشته باشم، من میخوام که این ماشین رو برونم تمرکز کنن... من میخوام که مردم روی این مساله تمرکز کنن که فقط 24 ساعت زمان دارن...

  • با برنامه از خواب بیدار شو! (قسمت دوم)

    77 بازدید

    ولی بذارین بهتون بگم که بعضی وقتا توی زندگی وقتی زمین میخورین، و احساس می کنین که توانایی بلند شدن رو ندارین، یه جورایی یه ماسک روی صورتتون میزنین، نشون میدین همه چی خوبه در حالی که نیست، قرار نیست با این کار کسی رو تحت تاثیر قرار بدین... شاید خونتون ناآرام و مغشوشه... شاید در زندگیتون دچار شک شدین...و شاید مطمئن نیستین که قراره در آینده چیزی که میخواین اتفاق بیافته...و این شمارو میترسونه...

  • با برنامه از خواب بیدار شو!

    150 بازدید

    اگه میخواین رویاتون به حقیقت بپیونده، باید تمرکزتون رو حفظ کنین، برخی از مردم ترجیح میدن که مساوی بشن تا بهترین بشن، روی مسیری که میخواین برین تمرکز کنین... تنها کالایی که روی زمین بیشترین ارزش رو داره، زمانه! زمانی برای دوست داشتن، زمانی برای زندگی کردن، از همان لحظه ای که انسان متولد میشه....

  • زمان تغییر رسیده، به خودتون بیایین...

    342 بازدید

    همه ما پتانسیل موفق شدن رو داریم، وقتی که به انتهاش میرسی، فقط یه مسیر میمونه که باید بری، اون مسیر خارج شدن از مسیر فعلیه... روی چیزایی که میخواین تمرکز کنین، روی چیزایی که نمیخواین تمرکز نکنین، هر ثانیه ذهنتون رو درگیر اینکه من نمیخوام چاق باشم، نمی خوام که شکم داشته باشم نذارین، به این فکر کنین که میخواین بدن تراشیده و عضلانی داشته باشین، میخواین سیکس پک داشته باشین، می خواین....

  • با اراده از خواب بیدار شین!

    332 بازدید

    شما به خودتون از نمره 1 تا 10 چه شماره ای میدین؟ با توجه به ظاهر فیزیکیتون با توجه به سلامتیتون آیا از خودتون محافظت می کنین؟ آیا به خودتون اجازه میدین که اضافه وزن داشته باشین و از شکل و قیافه بیافتین؟ آیا از سلامتی خودتون آگاه هستین؟ ....

  • قلبتون رو دنبال کنین

    174 بازدید

    هر وقت که قلب و مغزتون دو چیز مختلف رو میگن؛ قلبتون رو دنبال کنین چیزایی وجود دارن که شما اونا رو از صمیم قلب میفهمین و احساس می کنین که منطقی نیست، عملی و واقعگرایانه نیست، ولی چیزایی در وجود شما هست که میگین من می تونم! اگر کاریو که آسونه انجام بدین ، زندگی شما سخت خواهد بود... ولی اگر کاری که انجام میدین سخته، زندگی شما ...

  • گلی قزاق عزیز قهرمان دیگری از تک اندام

    234 بازدید

    گلی قزاق عزیز با وزن 152 کیلوگرم وارد مجموعه تک اندام شد و پس از گذشت 4 ماه، 32 کیلوگرم کاهش وزن داشت...

  • از زندگی چی می خوایم....

    95 بازدید

    باید از خودتون بپرسین، من از زندگی چی می خوام.... تو از زندگی چی می خوای؟! از یه شغل چه انتظاری داری؟ از حرفه تون چه انتظاری دارین؟ از رابطه هاتون چه انتظاری دارین؟ چی میخواین چی به زندگی شما معنی میده؟! چطور و چگونه میفهمین زندگی که میخواین رو دارین و به دست آوردین....

  • با علاقه دنبال هدفهام میرم...

    202 بازدید

    ما باید به دیگران بپیوندیم و باهاشون دوست بشیم، برای اینکه زندگی سخته، برای اینکه مجبوری به قدرت زندگی ایمان بیاری... کاری که من انجام دادم این بود که چیزیو که برام مهم بود رو دنبال کنم، چیزی که دوست داشتم، چیزی که نسبت بهش مشتاق بودم و من بدون مکث اون اشتیاق رو دنبال میکردم چه ماشین بود و .... شما چی؟ به چی علاقه دارین؟ آیا برای رسیدن بهش تلاش می کنین؟؟

  • قلّه ها رو فتح کنین

    115 بازدید

    من فکر میکنم که شبیه مشکل معلولیت بود، اینکه چشمام مشکل داشت و چشمام چپ میدید و با همانطور که بردانم میگفتن، لوچ بودم...ومیدونید، من فک میکنم که شما همچین آدمی تو زندگیتون دارین و میتونه، من مطمئنم که در مورد من، به یه مراسم و رقص و یا مهمونی میری، و از وضع خودت باخبری، و خیلی از ورزشکارا و یا در واقع خیلی از ورزشکاران خوب، ممکنه همین مشکل رو که اگه بخوام دقیق بگم نمیشه اسمشو مشکل گذاشت...

  • قبل از شروع تسلیم نشین!!!

    577 بازدید

    هرکجای دنیا که هستین، اگه هدفی دارین که دنبالش می کنین، ولی برای رسیدن بهش با مشکلات مختلف دست و پنجه نرم میکنین، اون برای شماست...من در تمام زندگیم اضافه وزن داشتم، وقتی تو سال 2011 به 104 کیلوگرم رسیدم، به خانوادم و خودم قول دادم که اردیبهشت 2012 که برای گرفتن دیپلم بالای صحنه میرم، سالم و فیت باشم... تصمیم شما برای چند ماه مونده به عید چیه؟

  • قهرمان موفق تک اندامی

    629 بازدید

    محمد امین مقصودلوی عزیز، با کاهش وزن 60 کیلوگرمی از وزن 170 در طی 12 ماه به 110 رسیدن. و یکی از خوبی های رژیم های مجموعه تک اندام رو پیوستن به سفره خانواده دونستن. با ایشون همراه باشین..

  • ناتوانی معنی نداره...!

    243 بازدید

    برای 15 سال، دکترها به من گفتند؛ که هیچ وقت نمیتونم بدون عصا و بدون کمک دیگران راه برم. من هم این مساله رو پذیرفتم. من یک سرباز ناتوان 47 ساله بودم، و به طور کامل تسلیم شده بودم و خودم رو شکست خورده میدونستم. پرش از ارتفاع خیلی زیاد باعث شد کمرم آسیب ببینه و همچنین زانوهام. وزن زیاد شد و .... بهتره خودتون ادامه صحبتهاش رو ببینین...

  • برای کاهش وزن تلاش کن

    396 بازدید

    وزن اولیه 142 کیلوگرم، جاییه که من شروع کردم، بعد از اون من 28 کیلوگرم کم کردم... دوستان زیادی بهم گفتن که اگه به کم کردن وزنم ادامه بدم، ویدیوهای منو نگاه میکنن، پس این کاریه که ما میخوایم از امروز انجام بدیم..من خودمو وزن کردم و 114 کیلو بودم و همونطور که گفتن قبلا 142 کیلو بودم، من خیلی خوشحالم ولی هنوز راه زیادی مونده، من دوس دارم 24 کیلوی دیگه کم کنم...به نظرتون آیا میتونه؟؟؟

  • انگیزه بگیرین

    537 بازدید

    ما هر روز بزرگتر میشیم...هر روز!! ما یک روز بیشتر که ممکنه آخرین روزمون باشه در آینده داریم،و یه روز بیشتر که ممکنه بگذره و گذشتمون بشه.. شما میتونین کارایی که میکنین رو هر روز تکرار کنین، و در عرض 5 سال باز هم همینجایی که الان هستین باشین، یا...

  • درد موقتیه...!

    215 بازدید

    درد امری موقتی است...ممکنه یک دقیقه، یک ساعت، یک روز یا یک سال باقی بمونه...ولی در نهایت تموم میشه و درد از بین میره...و چیز دیگه ای جاش رو میگیره...اگه کاری رو که دارین انجام میدین رو ول کنین، درد برای همیشه باقی میمونه...

  • قهرمانی با پشتکاری بی نظیر...

    89 بازدید

    فرح مقصودلوی عزیز با وزن اولیه 71 کیلوگرم در سن 51 سالگی وارد مجموعه تک اندام شد و پس از 3 ماه با پشتکار بی نظیر خود به وزن 58 کیلوگرم و اندام دلخواه خود رسیده است... شما هم میتوانید، با ما همراه شوید...

  • من موفق میشم!

    547 بازدید

    تنها چیزی که بین منو رویاهام قرار داره، ترسهام هستن... تنها کسی که مسئول موفقیت منه، خودم هستم! من مسئول این زندگی هستم، من مسئول زندگی خودم هستم.... وظیفه منه که هر روز برم بیرون و از آنچه که دنیا داره استفاده کنم... این وظیفه منه که نذارم کاری ناتموم بمونه...

  • من از پسش بر میام!!

    174 بازدید

    یه حسی وجود داره...که به یه خاطره مرتبطه..و این احساس حس خوبی به آدم میده...این ویدیو برای تمام کسانی است که به آنها گفته شده که انجام کاری غیر ممکنه! مهم نیست که امروزتون چطوری میگذره...من میخوام که یه نگرش مثبت رو در زندگی خودم برقرار کنم....

  • قهرمان با اراده تک اندامی...

    235 بازدید

    خانم زهرا طاهری راد که با وزن 83 کیلوگرم وارد مجموعه تک اندام شد و پس از گذشت 3 ماه با اراده و پشتکار خود توانست 19 کیلوگرم کاهش وزن داشته باشد...

  • من می توانم!!

    237 بازدید

    هرچیزی که شما بخواین...مثه یه کوه میمونه که شما باید ازش بالا برین... هیچ کس به جز شما نمیتونه ازش بالا بره... ولی اینو باید یادتون باشه که کوه ها بزرگ نمیشن...کوه رشد نمیکنه...این فقط شمایین که متوقف میشین!!!!

  • ایمان داشته باشین که می تونین!!

    141 بازدید

    اولین قدم... من یک سوال خیلی ساده از شما دارم...هیچ دلیل وجود نداره که گزینه دومی رو برای خودتون قائل بشین به دلیل اینکه برنامه اولتون رو به مخاطره میندازه... کنفسیوس میگه: "هرکسی که میگه میتونم و اونی که میگه نمیتونم، هر دو درست میگن" ولی...

  • فوق العاده باشین...!

    232 بازدید

    شما منتظرین که همسایه بقلیتون براتون اون کار رو انجام بده...ممکنه اتفاق بیافته و یا حتی اتفاق نیافته...یا منتظرین پدر و مادرتون اون کاری که شما میخواین رو انجام بدن...اگر صبر کنین که بقیه به جای شما به هدفتون برسن، شما هرگز به هدفتون نخواهید رسید..

  • آدمی که امروز هستم...

    353 بازدید

    این وزنی بود که من شروع کردم، 142 کیلوگرم دو سال پیش... و نمیدونستم که آدمیم که چاقه، تنبله و هیچ آرزو و انگیزه ای نداره... و این آدمیه که امروز هستم... برای اینکه همه ما به نوعی در زندگی تغییر پذیریم و با شرایط خودمون رو وفق میدیم.. تنها دلیلی که به جایی که میخوایم نمیرسیم...اینه که تصمیمی برای رسیدن نمیگیریم....!

  • محمد مبین زکی قهرمان با اراده تک اندام

    158 بازدید

    محمد مبین زکی عزیز، که با اراده و تلاش خود در کنار مجموعه تک اندام توانست به دست نیافتنی ترین آرزویش که تناسب اندام و سلامتی بود برسد...

  • برای بودن با خانوادت بجنگ!!

    159 بازدید

    از وقتی بچه بودم تا جایی که یادمه هیکل درشتی داشتم، بین دوستام از همه بزرگتر بودم... من آدمی بودم که همیشه به عنوان یه بچه چاق به بقیه معرفی می شد کسی که بد هیکل و بد شکل بود.. تو زنگ ورزش و هنگام بازی من آخرین نفری بودم که انتخاب میشدم، ولی الان...

  • سالاد کینوآ و سیب زمینی شیرین

    78 بازدید

    سالاد سالم و مغذی که از سیب زمینی شیرین، کینوآ و انواع سبزیجات تهیه شده تا وعده ای مناسب برای شام شما باشد...این سالاد را امتحان کرده و از طعم آن لذت ببرید

  • با پشتکار برای هدفتون بجنگین!!

    284 بازدید

    من دوس ندارم که هر روز با نگاه کردن به خودم ببینم که بدنم شل شده و میلرزه!!!چون اگه اندامی متناسبی داشته باشی این اتفاق نمی افته و اینا نشونه بدی هستن!!...من از داشتن یک شکم برآمده خوشحال نیستم انگار که هیچ راهی برای برگردوندنش به داخل وجود نداره..من عاشق اینم که یک بدن ورزشکاری 8 تیکه داشته باشم... شما چطور؟