در حال بارگذاری
  • 290
    دنبال کننده
  • 1
    دنبال شونده
  • 928.6هزار
    بازدید

تمرینو

من با افتخار یک بدنسازم برای دانلود کامل حرکات بدنسازی به وبسایت مراجعه کنید جهت دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان به وبسایت مراجعه کنید. www.tamrino.ir

نمایش اطلاعات کانال بستن اطلاعات کانال

من با افتخار یک بدنسازم برای دانلود کامل حرکات بدنسازی به وبسایت مراجعه کنید جهت دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان به وبسایت مراجعه کنید. www.tamrino.ir

  • 290
    دنبال کننده
  • 1
    دنبال شونده
  • 928.6هزار
    بازدید
Loading...
این کانال از سوی "تمرینو" تایید شده است.
لیست ‌پخش‌های بیشتر

همه ویدیو ها

  • حرکت بدنسازی پشت پا و لانگ با تکنیک کاتسو

    313 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی پشت پا و لانگ با تکنیک کاتسو شیوه اجرای تمرینات با محدودیت جریان خون اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • آموزش حرکت بدنسازی ساق با تکنیک کاتسو

    242 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی ساق با تکنیک کاتسو شیوه اجرای تمرینات با محدودیت جریان خون اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو سیمکش با تکنیک کاتسو

    209 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو سیمکش با تکنیک کاتسو شیوه اجرای تمرینات با محدودیت جریان خون اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • نگه داشتن هالتر

    345 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی نگه داشتن هالتر اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • گرفتن صفحات هالتر

    281 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی گرفتن صفحات هالتر اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • مچ دست غلتک

    202 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی مچ دست غلتک اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • سیم کش مچ دست غلتک

    245 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی سیم کش مچ دست غلتک اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • تقویت مچ دست به صورت الاستیک

    576 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی تقویت مچ دست به صورت الاستیک اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • ددلیفت همراه با شراگ

    428 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی ددلیفت همراه با شراگ اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • 0:4

    بارفیکس با حوله

    191 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی بارفیکس با حوله اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • پتک ساعد

    269 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی پتک ساعد اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • پتک ساعد شعاعی

    163 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی پتک ساعد شعاعی اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • روشهای عجیب و غریب پاورلیفترکارها

    550 بازدید

    روشهای عجیب و غریب پاورلیفترکارها اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • پرس سینه بالستیک

    334 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه بالستیک اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • شنای بالستیک

    212 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی شنای بالستیک اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • آموزش حرکت بدنسازی حمل هالتر بالای سر

    357 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی حمل هالتر بالای سر اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت اصلاحی کتف سیم کش شماره ۱

    583 بازدید

    آموزش حرکت اصلاحی کتف سیم کش شماره ۱ اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • 0:9

    حرکت اصلاحی کتف کتل بل شماره ۱

    199 بازدید

    آموزش حرکت اصلاحی کتف کتل بل شماره ۱ اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • پرس سرواتوس فوم غلطکی

    139 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی پرس سرواتوس فوم غلطکی اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • پرس سرواتوس هالتر

    222 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی پرس سرواتوس هالتر اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • پرس سرشانه دمبل دراز کش طاق باز

    996 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل دراز کش طاق باز اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • پرس فشاری

    349 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی پرس فشاری اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • پرس سینه شیبدار

    388 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه شیبدار اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت اصلاحی ناحیه قدامی شماره ۱

    237 بازدید

    آموزش حرکت اصلاحی ناحیه قدامی شماره ۱ اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • 0:9

    حرکت اصلاحی ناحیه قدامی شماره ۲

    191 بازدید

    آموزش حرکت اصلاحی ناحیه قدامی شماره ۲ اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت اصلاحی ناحیه قدامی شماره ۳

    191 بازدید

    آموزش حرکت اصلاحی ناحیه قدامی شماره ۳ اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت اصلاحی ناحیه پشتی شماره ۱

    152 بازدید

    آموزش حرکت اصلاحی ناحیه پشتی شماره ۱ اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت اصلاحی ناحیه پشتی شماره ۲

    127 بازدید

    آموزش حرکت اصلاحی ناحیه پشتی شماره ۲ اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • دستبند رو به دیوار

    184 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی دستبند رو به دیوار اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • دستبند رو به زمین

    168 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی باسن دستبند رو به زمین اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • ددلیفت کتل بل

    781 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی ددلیفت کتل بل اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • کششی باسن چهار دست و پا

    607 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی کششی باسن چهار دست و پا اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم