در حال بارگذاری
  • 355
    دنبال کننده
  • 1
    دنبال شونده
  • 1.6میلیون
    بازدید

تمرینو

من با افتخار یک بدنسازم برای دانلود کامل حرکات بدنسازی به وبسایت مراجعه کنید جهت دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان به وبسایت مراجعه کنید. www.tamrino.ir

نمایش اطلاعات کانال بستن اطلاعات کانال

من با افتخار یک بدنسازم برای دانلود کامل حرکات بدنسازی به وبسایت مراجعه کنید جهت دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان به وبسایت مراجعه کنید. www.tamrino.ir

  • 355
    دنبال کننده
  • 1
    دنبال شونده
  • 1.6میلیون
    بازدید
Loading...
این کانال از سوی "تمرینو" تایید شده است.
لیست ‌پخش‌های بیشتر

همه ویدیو ها

  • حرکت کششی اسکوات

    975 بازدید

    حرکت کششی اسکوات اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت ریکاوری پشت ران

    211 بازدید

    حرکت ریکاوری پشت ران اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت درمانی درد زانو و پاشنه

    701 بازدید

    حرکت درمانی درد زانو و پاشنه اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • بهترین حرکت برای عضله گسترش دهنده باسن

    743 بازدید

    بهترین حرکت برای عضله گسترش دهنده باسن اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکات انعطاف پذیری برای درمان زانوی صدادار

    167 بازدید

    حرکات انعطاف پذیری برای درمان زانوی صدادار اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت کششی کمر با استفاده از توپ

    97 بازدید

    حرکت کششی کمر با استفاده از توپ اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت کششی عضله بالای کمر

    200 بازدید

    حرکت کششی عضله بالای کمر اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • آماده سازی برای حرکت ددلیفت (۱)

    113 بازدید

    آماده سازی برای حرکت ددلیفت (۱) اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • آماده سازی برای حرکت ددلیفت (۲)

    191 بازدید

    آماده سازی برای حرکت ددلیفت (۲) اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • آماده سازی ددلیفت با بند کشی

    103 بازدید

    آماده سازی ددلیفت با بند کشی اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت کششی عضله چهار سر ران و عقب ران کششی

    224 بازدید

    حرکت کششی عضله چهار سر ران و عقب ران کششی اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکات اساسی کشش باسن

    499 بازدید

    حرکات اساسی کشش باسن اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت ترکیبی کشش شانه

    89 بازدید

    حرکت ترکیبی کشش شانه اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت کششی ۵ جانبه شانه

    152 بازدید

    حرکت کششی ۵ جانبه شانه اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • کشش شانه از پشت با استفاده از بند کشی

    42 بازدید

    کشش شانه از پشت با استفاده از بند کشی اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت کششی عضله چرخاننده داخلی

    38 بازدید

    حرکت کششی عضله چرخاننده داخلی اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت کششی بعد از پرس‌های سنگین

    54 بازدید

    حرکت کششی بعد از پرس‌های سنگین اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکات اساسی کشش باسن

    210 بازدید

    حرکات اساسی کشش باسن اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • ۳ حرکت کششی باسن

    909 بازدید

    ۳ حرکت کششی باسن اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • سوپرفراگ

    56 بازدید

    سوپرفراگ اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت کشش جفت دست چارچوب در

    106 بازدید

    حرکت کشش جفت دست چارچوب در اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت حرکت کشش شانه روی دیوار

    65 بازدید

    حرکت حرکت کشش شانه روی دیوار اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت جابه جایی شانه با هالتر

    173 بازدید

    حرکت جابه جایی شانه با هالتر اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت شانه آرنولد

    329 بازدید

    حرکت شانه آرنولد اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • حرکت کشش تک دست چارچوب در

    15 بازدید

    حرکت کشش تک دست چارچوب در اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • جلو بازو تکنیک ۲۱ اس (۲۱s) حالت دوم

    1,728 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو تکنیک ۲۱ اس (۲۱s) حالت دوم اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو تکنیک ۲۱ اس (۲۱s) حالت اول

    2,077 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی جلو بازو تکنیک ۲۱ اس (۲۱s) حالت اول اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • پرس سرشانه دمبل تکنیک ۲۱ اس (۲۱s)

    1,895 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی پرس سرشانه دمبل تکنیک ۲۱ اس (۲۱s) اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • پرس سینه تکنیک ۲۱ اس (۲۱s)

    736 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی پرس سینه تکنیک ۲۱ اس (۲۱s) اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • سیم کش از جلو تکنیک ۲۱ اس (۲۱s)

    775 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی سیم کش از جلو تکنیک ۲۱ اس (۲۱s) اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • جفت دمبل خم تکنیک ۲۱ اس (۲۱s)

    629 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی جفت دمبل خم تکنیک ۲۱ اس (۲۱s) اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم

  • اسکوات تکنیک ۲۱ اس (۲۱s) برعکس

    423 بازدید

    آموزش حرکت بدنسازی اسکوات تکنیک ۲۱ اس (۲۱s) برعکس اگر نیاز به دریافت برنامه تمرینی و تغذیه، متناسب با شرایط بدنی خودتان را دارید به وبسایت مراجعه و از اپلیکیشن و وبسایت تمرینو استفاده کنید. www.tamrino.ir من با افتخار یک بدنسازم