18 دنبال‌ کننده
47.3 هزار بازدید ویدیو

ویدیو کلاس پیلاتس آنلاین

929 بازدید 1 ماه پیش

آموزش تصویری پیلاتس، 45 دقیقه ورزش پیلاتس برای انجام در منزل یا محل کار، تمام چیزی که نیاز دارید یک زیر انداز مناسب است. پیلاتس ورزش همه فن حریف و فوق العاده جالبی است که به طور همزمان انعطاف پذیری، قدرت و تعادلتان را افزایش داده و برای تغییر فرم بدنتان معجزه خواهد کرد. ویدئو تمرینی که ملاحظه می‌کنید یک جلسه از کلاس پیلاتس آنلاین من است که در تاریخ 25 اردیبهشت 99 به صورت زنده در لایو اینستاگرام انجام دادم و فایل آن را برای استفاده همه عزیزان در آپارات به اشتراک گذاشتم...