فیتب - FITAB

261 دنبال‌ کننده
296.7 هزار بازدید ویدیو
1:30
تقویت عضلات سینه در باشگاه
385 بازدید 2 سال پیش
1:57
تقویت عضلات جلو بازو
276 بازدید 2 سال پیش
9:43
تقویت عضلات بازو
236 بازدید 2 سال پیش
1:02
آموزش حرکات پا در منزل
246 بازدید 2 سال پیش
1:16
تقویت عضلات شکم در منزل
134 بازدید 2 سال پیش
2:37
چرا مفصل ها حین تمرین صدا می کنند؟!
117 بازدید 2 سال پیش
0:51
تمرین با کتل بل
92 بازدید 2 سال پیش
3:15
تقویت عضلات سرشانه بدون تجهیزات
481 بازدید 2 سال پیش
4:48
نحوه صحیح انجام حرکات پشت بازو (در منزل)
171 بازدید 2 سال پیش
1:26
تقویت عضلات باسن با حرکت butt bridge
708 بازدید 2 سال پیش
2:15
نحوه صحیح انجام حرکات سرشانه با نیما لکپور
188 بازدید 2 سال پیش
4:24
آموزش حرکات جهت تقویت عضلات بازو
454 بازدید 2 سال پیش
1:14
نحوه صحیح انجام حرکت بارفیکس خوابیده با استاد فرزادی
24.4 هزار بازدید 2 سال پیش
4:21
آموزش نرمش های مخصوص زانو درد (قسمت 2)
470 بازدید 2 سال پیش
5:40
نرمش های مخصوص زانو درد (قسمت اول)
552 بازدید 2 سال پیش
9:45
نحوه صحیح انجام تمرینات شکم در منزل
228 بازدید 2 سال پیش
2:51
تقویت عضلات پشت بازو بدون تجهیزات
691 بازدید 2 سال پیش
0:57
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت One Arm Dumbbell Row
187 بازدید 3 سال پیش
0:44
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت Standing V Raise
149 بازدید 3 سال پیش
0:57
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت Havyk Raises
54 بازدید 3 سال پیش
0:55
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت Dumbbell Overhead Rainbow
197 بازدید 3 سال پیش
0:57
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت Boxer Squat Punch"
161 بازدید 3 سال پیش
0:49
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت Lateral Leg Swings
98 بازدید 3 سال پیش
0:57
آموزش نحوه صحیح انجام حرکت Tricep curl
72 بازدید 3 سال پیش
0:54
آموزش نحوه صحیح انجام پشت بازو سیم کش پشت گردن تک دست
1.1 هزار بازدید 3 سال پیش
0:45
آموزش نحوه صحیح انجام حرکتShoulder press
50 بازدید 3 سال پیش
0:55
آموزش نحوه صحیح انجام حرکتِ لانچ پا باز با دمبل
16.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:59
حرکتی مناسب برای افزایش استقامت بدن
4.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:57
آموزش نحوه صحیح انجام حرکتِ خیاطه داخل پا کابل
3.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:47
حرکتی مناسب برای رفع افتادگی بازو (از بین بردن بال خفاشی)
1.1 هزار بازدید 4 سال پیش
0:57
آموزش نحوه صحیح انجام حرکتِ دد لیفت سومو
3.4 هزار بازدید 4 سال پیش
0:48
آموزش نحوه صحیح انجام حرکتِ پشت بازو هالتر پمپی(پرسی)
6.9 هزار بازدید 4 سال پیش
6:32
روش های نادرست کاهش وزن
157 بازدید 4 سال پیش
0:59
آموزش نحوه صحیح انجام حرکتِ اسکات هالتر پا موازی
11.7 هزار بازدید 4 سال پیش
2:44
گرم کردن و یا سرد کردن بدن در انجام تمرینات روزانه چه تاثیری دارد؟
212 بازدید 4 سال پیش
0:47
پادکست علی تبریزی
121 بازدید 4 سال پیش
0:51
آموزش نحوه صحیح انجام حرکتِ ساعد عضله غرابی با دمبل
864 بازدید 4 سال پیش
0:58
برای رشد عضلات سینه چه راهکاری وجود دارد؟
214 بازدید 4 سال پیش
6:31
آیا ورزش برای سنین مختلف متفاوت است؟
88 بازدید 4 سال پیش
0:55
آموزش حرکتی برای عضلات شکم
689 بازدید 4 سال پیش
نمایش بیشتر