2.2 هزار دنبال‌ کننده
11.5 میلیون بازدید ویدیو

تمرین علمی عضلات

تمرین علمی عضلات پشت

637 بازدید 11 ماه پیش

3 تمرین لازم برای عضلات سینه

1.8 هزار بازدید 1 سال پیش

اهمیت تمرین پرس سینه

652 بازدید 1 سال پیش

بهترین تمرینات برای عضلات سینه

3.1 هزار بازدید 1 سال پیش

برنامه تمرینی برای عضلات گردن

1.3 هزار بازدید 1 سال پیش

تمرین علمی عضلات پا

383 بازدید 1 سال پیش

تمرین علمی عضلات شانه

366 بازدید 1 سال پیش

آموزش کامل تمرین FRONT SQUAT

303 بازدید 1 سال پیش

مقایسه CHIN UPS vs. PULL UPS

85 بازدید 1 سال پیش

مهم ترین تمرینات برای عضلات شکم

2.2 هزار بازدید 1 سال پیش

آموزش کامل تمرین دیپ

271 بازدید 1 سال پیش

چگونه باتمرین شنا عضله بسازیم

1.1 هزار بازدید 1 سال پیش
نمایش بیشتر