1.6 هزار دنبال‌ کننده
8.9 میلیون بازدید ویدیو

تمرین علمی عضلات

3 تمرین لازم برای عضلات سینه

فیتنس
1.3 هزار بازدید ۱ ماه پیش

اهمیت تمرین پرس سینه

فیتنس
439 بازدید ۲ ماه پیش

تمرین علمی عضلات پا

فیتنس
195 بازدید ۳ ماه پیش

مقایسه CHIN UPS vs. PULL UPS

فیتنس
55 بازدید ۴ ماه پیش

آموزش کامل تمرین دیپ

فیتنس
233 بازدید ۴ ماه پیش
نمایش بیشتر