367 دنبال‌ کننده
716.2 هزار بازدید ویدیو

شکم و پهلو

هیزم شکن سیمکش

1.2 هزار بازدید 1 سال پیش

مسگری ایستاده

1.1 هزار بازدید 1 سال پیش

کرانچ یک طرفه

584 بازدید 1 سال پیش

کرانچ مورب با چوب دو طرفه

775 بازدید 1 سال پیش

کرانچ معکوس

4.1 هزار بازدید 1 سال پیش

کرانچ کشویی

2.8 هزار بازدید 1 سال پیش

کرانچ کشویی تک پا متناوبی

1.1 هزار بازدید 1 سال پیش

کرانچ سیمکش از بالا

542 بازدید 1 سال پیش

کرانچ روی توپ سوئیسبال

301 بازدید 1 سال پیش

کرانچ پا صاف

3 هزار بازدید 1 سال پیش

کرانچ پا 90 درجه ثابت

5.3 هزار بازدید 1 سال پیش

شکم قیچی لبه نیمکت

664 بازدید 1 سال پیش

شکم روسی با صفحه هالتر

2.2 هزار بازدید 1 سال پیش

شکم دوچرخه روی میز صاف

1.1 هزار بازدید 1 سال پیش

شکم دستگاه

1.9 هزار بازدید 1 سال پیش

شکم خلبانی پا صاف

4.6 هزار بازدید 1 سال پیش

شکم خلبانی پا جمع

2.8 هزار بازدید 1 سال پیش
نمایش بیشتر