پرس بالا سینه با دمبل چکشی

3,352
Vipfitness
Vipfitness 63 دنبال‌ کننده
3,352 بازدید
اشتراک گذاری
گزارش تخلف

عضلات اصلی : عضله سینه ای بزرگ -عضلات کمکی : دلتوئید قدامی ،سه سربازویی (پشت بازو ) شرایط خاص دریافت برنامه تغذیه و تمرین از طریق وب سایت www.vipfitness.ir

Vipfitness
Vipfitness 63 دنبال کننده
filimo
کرگدن - فصل 1 قسمت 1
%76
پنج جوان به واسطه مهارت هایشان وارد چالش کرگدن می شوند و این سرآغاز رفاقت بین آنهاست، غافل از اینکه چالش کرگدن از طرف یک مافیای بزرگ و پر قدرت طراحی شده است و ماجراهای غیر قابل پیش بینی را رقم می زنند…