تمرین شانه و کول - Tamrin shane va kol

143
سلام دوستان گرامی . شانه از ۳ قسمت تشکیل شده و خیلی مهم هست که هر ۳ قسمت شانه را به صورت مساوی تمرین کرد تا که بتوانید شانه ایی ورزیده داشته باشید. در ویدیو توضیح کامل درباره اینکه چه حرکاتی برای کدام قسمت شانه است داده میشود.
1 سال پیش
❤Brooz❤Video❤ 8.3 هزار دنبال کننده
pixel