۱۳ تمرین فوق العاده موثر بدنسازی پارکور برای پا

3,356
تمیم سعیدی 415 دنبال‌ کننده
نکته مهم : دوستان باز هم تاکید میکنم این تمرینات بدنسازی پا رو مداوم باید انجام بدید تا تاثیر خودشون رو نشون بدن . این تمرینات بصورت پلیمتریک هستش که پاهای شما رو انفجاری و قوی کنه . در مورد تمرینات پلیمتریک بصورت خلاصه در متن های پایین صحبت میکنم . در صورت تمایل برای دریافت کامل اطلاعات و دیدن ویدیو های بیشتر و آموزش پارکور و فری رانینگ اینستگرام بنده رو فالو کنید . Tamim____s
تمیم سعیدی 415 دنبال کننده

s.roholla.hoseini

1 سال پیش
عالی رفیق

u_6852434

1 سال پیش
عالی
تمیم سعیدی مچکر دوست عزیز
pixel