۱۳ تمرین فوق العاده موثر بدنسازی پارکور برای پا

1,600
تمیم سعیدی
تمیم سعیدی 20 دنبال‌ کننده

نکته مهم : دوستان باز هم تاکید میکنم این تمرینات بدنسازی پا رو مداوم باید انجام بدید تا تاثیر خودشون رو نشون بدن . این تمرینات بصورت پلیمتریک هستش که پاهای شما رو انفجاری و قوی کنه . در مورد تمرینات پلیمتریک بصورت خلاصه در متن های پایین صحبت میکنم . در صورت تمایل برای دریافت کامل اطلاعات و دیدن ویدیو های بیشتر و آموزش پارکور و فری رانینگ اینستگرام بنده رو فالو کنید . Tamim____s

تمیم سعیدی
تمیم سعیدی 20 دنبال کننده