نکاتی در مورد حرکات جلو بازو

33,153
مربی من 3.9 هزار دنبال‌ کننده
در این ویدیو نکاتی در مورد حرکت لاری جلو بازو و محل اثر آن و همچنین تفاوت این حرکت با حرکت اسپایدر گفته شده
مربی من 3.9 هزار دنبال کننده

علی

3 سال پیش
شما فوق العاده اید

محمد

3 سال پیش
ممنون . عالی هستین

gamezone

4 سال پیش
دنبال کردم دنبال کن❤️

rohit

4 سال پیش
بسیار عالی واقعا خسته نباشید لطفا در صورت امکان در رابطه با تمرینات عضلات سینه هم آموزش هایی رو در نظر بگیرید سپاس

ahmab98

4 سال پیش
دمت گرم خیلی جالب بود

خادم الزهرا(س)-سخنرانی های حجت الاسلام صادق محمدی

4 سال پیش
سلام ببخشید من یه مقدار مشكل كمر درد دارم و دكتر گفته علتش ضعف و خشكی ماهیچه های فیله ی كمره...میخواستم خواهش كنم چندتا ورزش بدون تجهیزات هم برای كشش ماهیچه های فیله و هم چند ورزش قدرتی برای تقویت این ماهیچه ها اموزش بدید

mohsen

4 سال پیش
عالی عالی عالی
pixel