تمرینات بدنسازی بدون وزنه (مبتدی)

2,226
حرکت Bench Dips که توی این ویدیو هست امکان داره به شانه ها آسیب بزنه . حرکاتی رو انتخاب کنید که کاملا صحیح میتونید انجام بدین تا آسیب نبینید ---------------- ویدیو های بیشتر در کانال یوتیوب ‌Behshad Amiri -------------- کانال تلگرام @Behshad321 ----------- اینستاگرام : @Behshad_amiri -------------- تمرینات بدنسازی بدون وزنه برای مبتدی (آقایان و بانوان)
هم گناه - فصل 2 قسمت 4
%96
کارگردان: مصطفی کیایی مدت زمان: 59 دقیقه
هم گناه - فصل 2 قسمت 4
pixel