تمرینات بدنسازی آرنولد شوارتزنگر

59,759
آرنولد شوارتزنگر قادر بود تا وزنی معادل ۶۸۳ پوند (۳۰۹ کیلوگرم) را بالا بلند کند و همه ی این ها به دلیل تمرین های ویژه ای بود که این اسطوره با برنامه های منظم و دقیقش به آن ها عمل می کرد طوری که اندازهٔ بدن او در زمانیکه در اوج شهرت و قهرمانی بود بدین شرح است : بازوها: ۵۷ سانتی متر سینه: ۱۴۶ سانتی متر کمر: ۸۵ سانتی متر رانها: ۷۴ سانتی متر ساق پا: ۵۰ سانتی متر وزن بدن: ۱۰۸ کیلوگرم قد: ۱۸۸ سانتی متر

shima movahed

3 سال پیش
خخخخخ این چیە خب شبیە وحشیان خودنمایی زور و بازو خیلی خندە دڵرە

MOHAMMAD-021

3 سال پیش
دیگه مثلش نمیاد !!!!
pixel