فیلم تمرین پیلاتس برنامه صبحگاهی سلام صبح بخیر شبکه سه 12 آذرماه 1399

420
حسن موسوی 53 دنبال‌ کننده
420 بازدید
اشتراک گذاری
تمرین ورزش پیلاتس با حضور گروه تمرینی موسسه پیلاتس ایرانیان در برنامه صبحگاهی سلام صبح بخیر شبکه سه، چهارشنبه 12 آذرماه 1399 در استودیو سلام - با سرپرستی استاد مرتضی شفیعی و حضور اساتید حسن موسوی، اسدالله ایمانی، کامبیز صدوق و ناصر خان محمدی ورزش پیلاتس (Pilates) که در فارسی به آن پیلاتِز هم می‌گویند، در حقیقت ورزشی است که شما را با عضلات بدنتان آشنا نموده و به شما آموزش می‌دهد که چگونه در طول روز از عضلات خود به بهترین شکل ممکن استفاده کنید؛ علاوه‌بر این، بیشترین و مهم‌ترین چیزی که پیلاتس آن را از نان شب هم واجب‌تر می‌داند، فرم بدنی مناسب در حین راه رفتن، ایستادن و نشستن است. علت کنجکاوی و سؤال مردم در مورد ورزش پیلاتس کاربرد و فایده این ورزش است. از آنجایی که این ورزش به طور اختصاصی روی قدرت هسته مرکزی بدن، انعطاف‌پذیری و فرم بدن متمرکز می‌شود، می‌توانید با انجام این تمرینات قدرت بدنتان را بسیار افزایش دهید. میزان کالری‌سوزی و لاغریِ با پیلاتس هم کاملاً بستگی به سطح و شدت تمرینات دارد. اگر ورزشکار مبتدی هستید و به‌تازگی مشغول یادگیری حرکات ابتدایی پیلاتس شده‌اید، بدون شک شاهد کالری‌سوزی و لاغری کمتری نسبت به کلاس پیشرفته پیلاتس خواهید بود. به‌طور متوسط با انجام یک ساعت تمرینات پیلاتس با شدت متوسط می‌تواند حدود 40۰ کالری بسوزانید.
حسن موسوی 53 دنبال کننده
pixel