تمرینات سخت و بدون وزنه فرانک مدرانو

9,854
بهترین بدن - bestbody.ir
بهترین بدن - bestbody.ir 96 دنبال‌ کننده

فرانک مدرانو یک متخصص تمرینات بدون وزنه است که تنها با استفاده از وزن بدن توانسته یک بدن فوق العاده زیبا را بسازد. بدون استفاده از وزنه و رفتن به باشگاه هم می توان عضله سازی، چربی سوزی و قدرت را تجربه کرد، تنها کافی است در این راه مصمم باشید. دیدن این کلیپ انگیزشی را به همه دوست داران فیتنس و زیبایی اندام توصیه می کنیم. اطلاعات بیشتر در این زمینه : bestbody.ir

filimo
کرگدن - فصل 1 قسمت 1
%76
پنج جوان به واسطه مهارت هایشان وارد چالش کرگدن می شوند و این سرآغاز رفاقت بین آنهاست، غافل از اینکه چالش کرگدن از طرف یک مافیای بزرگ و پر قدرت طراحی شده است و ماجراهای غیر قابل پیش بینی را رقم می زنند…