باشگاه تی آر ایکس آقایان مرکز تهران - مربی حسن موسوی

7,475

تمرینات تی آر ایکس می توانند آسیب زا باشند، به ویژه برای افرادی با سابقه آسیب های استخوانی، مفصلی و عضلانی. فابیو کمانا پژوهشگر شورای ورزش ایالات متحده، می گوید که این تمرینات برای ورزشکاران و افرادی که به طور مرتب هسته مرکزی بدن خود را تقویت می کنند بسیار تاثیرگذار است، اما افرادی که سابقه ورزشی ندارند یا از عضلات میان تنه قوی برخوردار نیستند، باید با احتیاط و مشاوره این تمرینات را شروع کنند.